अच्छी नींद मानसिक संतुलन सही रखने से लेकर शारीरिक विकास तक के लिए बेहद जरूरी है। वजन घटाने, हॉर्मोनल बैलेंस बनाए रखने या इम्यून सिस्टम सही रखने के लिए विशेषज्ञ खान-पान के साथ अच्छी नींद लेने की भी सलाह देते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अच्छी नींद आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से उभरने में भी मदद कर सकती है। लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो (Luke Coutinho) ने फेसबुक पर अच्छी नींद के फायदों के बारे में पोस्ट कर इस बात का खुलासा किया है। उन्होंने फेसबुक पर एक वीडियो जारी कर अच्छी नींद के फायदे बताए हैं। इस वीडियो में उन्होंने कहा कि अच्छी नींद की कमी को हल्के में न लेकर इस पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि आप नींद पर ध्यान नहीं देते हैं तो, आपकी सेहत बिगड़ सकती है।