बदलते वक्त के साथ हमारा रहन सहन, खानपान और आदतें सब बदलती जा रही हैं। ऐसे में फिट रहना आज के समय में काफी चुनौतीपूर्ण होता जा रहा है। फिट रहने के लिए लोग अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करते हैं, उनमें से एक है कैलिस्थेनिक्स वर्कआउट,जिससे बॉडी का वेट संतुलित रहता है, साथ ही शरीर और मांसपेशियां दोनों ही स्ट्रांग होते हैं। आइए जानें क्या है कैलिस्थेनिक्स वर्कआउट (Calisthenics Workout) और इसे कैसे करना चाहिए।