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Quiz: अच्छी नींद के लिए जरूरी है जानना ये बातें, खेलें और जानें

भागदौड़ भरी जिंदगी ने लोगों की हेल्थ को कई तरह से प्रभावित किया है। अच्छी नींद न आना उन्हीं में से एक है। किसी को नींद नहीं आती है तो किसी को अच्छी नींद नहीं आती है। इसके चलते कई और बीमारियों हृदय रोग (heart disease), हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure), स्ट्रोक (stroke), डायबिटीज (diabetes) जैसी कई गंभीर बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन, कुछ लोग अच्छी नींद के महत्व को नहीं समझते हैं। अगर आप या आपके किसी करीबी को नींद आने में परेशानी है या नींद से जुड़ी कुछ समस्याएं है तो यह क्विज खेलें और जानें कि कितनी नींद आपके लिए जरूरी है, नींद की क्वालिटी बढ़ाने के लिए क्या उपाय करें आदि।

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लेखक की तस्वीर
Shikha Patel द्वारा लिखित
अपडेटेड 10/12/2019
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