क्या नींद की कमी कर सकती है आपकी इम्यूनिटी को कमजोर?
हाल ही में हुए एक शोध के आधार पर वैज्ञानिक मानते हैं कि इम्यूनिटी का अच्छी नींद से बहुत गहरा संबंध है। अच्छी नींद हेल्पर टी सेल्स (Helper T Cells) को बूस्ट करने में मदद करती हैं, जिसकी वजह से आपकी इम्यूनिटी अर्थात रोग प्रतिरोधक क्षमता कई गुना बढ़ जाती है।