खर्राटे की समस्या धीरे-धीरे बढ़ने से कोई नई स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से मिलें और अपनी समस्या बताएं और उनके द्वारा दी गई सलाह को फॉलो करें और स्वस्थ रहें।
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खर्राटे क्यों आते हैं?
निम्न स्थितियों के कारण सोते समय हो सकती है खर्राटे की समस्याः
छोटी गर्दन होने के कारण खर्राटे
ऐसे लोग जिनकी गर्दन सामान्य से छोटी होती है, कभी-कभी इस वजह से भी लोगों को खर्राटे आने की समस्या हो सकती है।
नाक की हड्डी में समस्या
नाक की हड्डी में किसी तरह की समस्या, जैसे- नाक की हड्डी बढ़ जाना या मांस बढ़ जाने की वजह से भी सांस लेने में परेशानी होने लगती है। जिसकी वजह से सोते समय खर्राटे (Snoring) की आवाज आने लगती है।
मुंह के जबड़े की बनावट के कारण खर्राटे
मुंह के जबड़े का निचला हिस्से अगर छोटा है, तो भी सोते समय खर्राटे आने की समस्या हो सकती है।
जरूरत से ज्यादा मोटापा
आमतौर पर देखा जाता है कि मोटे लोगों को सोते समस खर्राटे की समस्या अधिक होती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जरूरत से ज्यादा वजन बढ़ना (Weight gain) भी खर्राटे की एक वजह होती है।
युवुला ज्यादा संकरा होने के कारण खर्राटे
जब युवुला (मुंह के अंदर पिछले हिस्से में लटका हुआ छोटा-सा हिस्सा) तक का हिस्सा संकरा हो जाता है, तो सांस लेने पर यह युवला वाइब्रेशन पैदा करता। इससे वायुमार्ग भी अवरुद्ध हो जाता है, जिस कारण खर्राटे आने लगते हैं।
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खर्राटे की वजह से सेहत को क्या नुकसान होते हैं? (Side effects of Snoring)
खर्राटों के कारण नीचे बताई गई स्वास्थ्य समस्याए हो सकती हैं:
साइनस (Sinus) की समस्या
साइनस की समस्या या नाक से जुड़ी परेशानी हो सकती है।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (Obstructive Sleep Apnea) की समस्या
अगर खर्राटों की ओर ध्यान न दिया जाए, तो यह ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एप्निया (Obstructive Sleep Apnea [OSA]) की समस्या शुरू हो सकती है।
डायबिटीज का खतरा
टाइप-2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) की समस्या हो सकती है।