स्लीप डिसऑर्डर्स (निद्रा रोग)

नींद में चलना, नींद में बड़बड़ाना, नींद में ड्राइविंग करना तो सुना होगा आपने, लेकिन क्या कभी स्लीप सेक्स के बारे में सुना है? नींद में सेक्स करना। ये ठीक वैसा ही स्लीपिंग डिसऑर्डर है, जैसा कि नींद में चलना। नींद में व्यक्ति सेक्स करता है, लेकिन उसे जागने के बाद पता ही नहीं रहता […]

हाइपरसोम्निया क्या है? हाइपरसोम्निया एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति को दिन में बहुत अधिक नींद आती है। यहां तक कि रात में अच्छी नींद लेने के बावजूद भी दिन में ज्यादा नींद आती है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को किसी भी समय नींद आ सकती है जैसे-काम करते समय या ड्राइविंग करते समय। हाइपरसोम्निया […]

पीरियोडिक लिंब मूवमेंट डिसऑर्डर क्या है? पीरियोडिक लिंब मूवमेंट डिसऑर्डर (पीएलएमडी) एक ऐसी बीमारी है जिसमें नींद के दौरान पैरों और शरीर के हिलने-डुलने, लचीलेपन और मरोड़ते रहते हैं इसकी यह विशेषता है। कभी-कभी नींद के दौरान  पैर मूवमेंट करता रहता है। आम तौर पर हर 20 से 40 सेकंड में मूवमेंट होते हैं और रात […]

नार्कोलेप्सी (Narcolepsy) क्या है? नार्कोलेप्सी एक स्लीप डिसऑर्डर है, जिसमें व्यक्ति को दिन में बहुत अधिक नींद आती है या अचानक स्लीप अटैक आता है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को पूरे दिन उबासी आती रहती है और कोई भी काम करते हुए नींद के कारण आंखें बंद हो सकती हैं। नार्कोलेप्सी के कारण नियमित दिनचर्या […]

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग नींद की समस्या से जूझते नजर आते हैं। बिना लाइफ स्टाइल में सुधार के वो नींद की गोलियां (स्लीपिंग पिल्स, sleeping pills) लेना शुरू कर देते हैं। लेकिन वे यह नहीं जानते के अगर वे अपनी लाइफ में थोड़े से बदलाव भी करने लग जाएं तो वे इस […]

रेम स्लीप यानी रैपिड आई मूवमेंट स्लीप नींद के पांच चरणों में से एक ऐसा चरण है जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है। आपको जानकर हैरान होगी कि नींद हमारे शरीर के हर सिस्टम और कोशिकाओं को प्रभावित करती है। नींद सिर्फ मूड ही नहीं दिमाग से लेकर दिल, फेफड़े, मेटाबॉलिज्म और रोग […]

स्लीप डेप्रिवेशन (Sleep Deprivation) क्या है? स्लीप डेप्रिवेशन (Sleep Deprivation) यानी नींद की कमी तब होती है जब व्यक्ति जागने और सतर्क महसूस करने के लिए जरूरत से कम सोता है। कितना सामान्य है स्लीप डेप्रिवेशन? बड़े उम्रदराज वयस्कों में नींद की कमी का प्रभाव ज्यादा देखा जाता है। जबकि अन्य, विशेष रूप से बच्चे और युवा वयस्कों […]

सेंटर ऑफ डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन ने नींद न आने की बीमारी को पब्लिक हेल्थ प्रॉब्लम कहा है। जो कि एक गंभीर समस्या है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो इंसोम्निया जैसे स्लीप डिसऑर्डर से ग्रस्त हैं। क्रोनिक इंसोम्निया के उपचार के लिए कुछ लोग कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT-I) का सहारा लेते हैं। हालांकि, दवाएं […]

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम जिसे विलीस-इक्बॉम डिजि​ज (Willis-Ekbom disease (WED))भी कहते हैं यह एक न्यूरोलॉजिकल समस्या है। यह समस्या अक्सर आराम करने की स्थिति में दिखाई देती है। यदि आप दोपहर को थोड़ा सुस्ता रहे हैं या रात को बिस्तर में लेट जाएं तो आरएलएस की समस्या खड़ी हो जाती है। इसमें पैरों में ऐंठन या […]

पानी और नींद का रिश्ता बहुत गहरा है। यह सुनने में बहुत अजीब लग सकता है लेकिन यह सच है। पानी की कमी न सिर्फ आपके सेहत पर और स्किन पर असर डालती है, बल्कि इससे नींद भी काफी प्रभावित होती है। इस समस्या को स्लीप डिहाइड्रेशन (Sleep Dehydration) कहते हैं। स्लीप डिहाइड्रेशन होने से […]