स्लीप डिसऑर्डर्स (निद्रा रोग)

परिचयजेट लेग (Jet Lag) क्या है? जेट लेग (Jet Lag) को जेट लेग डिसऑर्डर भी कहा जाता है। यह नींद से जुड़ी एक अस्थायी समस्या है जो बहुत जल्दी कई अलग-अलग टाइम जोन में यात्रा करने वाले किसी को भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। हमारे शरीर की अपनी आंतरिक घड़ी या सर्कैडियन लय होती है, […]

नींद आना सेहत के लिए अच्छे संकेत हैं। लेकिन हमेशा या कभी भी नींद आना सेहत की दृष्टिकोण से अच्छी बात नहीं है। वहीं, नींद में आने वाले खर्राटे (Snoring) से भी लोग परेशान रहते हैं। नई दिल्ली के टैक्सी ड्राइवर जोगिंदर शर्मा ने कुछ इसी तरह की परेशानी हमारे साथ साझा की है।  और पढ़ेंः […]

हमारा शरीर किसी मशीन की तरह ही काम करता है। अगर आप अपने शरीर को बिना आराम दिए इस्तेमाल करते रहेंगे तो फिर इसमें कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। नाइट शिफ्ट में काम करने पर भी कई सारी शारीरिक समस्या शुरू हो सकती है। भाग-दौड़ भरी इस जिंदगी में कई बार हम  शरीर […]

रात की नींद एक हसीन सुबह के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन क्या करें अगर कोई आपसे आपकी रातों की नींद ही चुरा ले। रात की नींद से बड़ा सुकून कुछ नहीं है। बीच रात में नींद खुलने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। इस आर्टिकल में हम इसी बारे में विस्तार से बात […]

अच्छी नींद अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है,नींद पूरी न होने पर बहुत से हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। इस आर्टिकल में जानें उन लक्षणों के बारे में जिनसे साफ पता चलता है कि आप की नींद पूरी नहीं हो रही है या आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं। इन लक्षणों को जानकर […]

नींद (Sleep)… शरीर के लिए जितना पौष्टिक आहार जरूरी है उतना ही 7 से 8 घंटे की नींद। लेकिन, क्या आपने कभी ये सोचा है कि दोपहर में ही क्यों नींद आती है? ऐसा खासकर लंच (दोपहर का खाना) के बाद ही होता है। यह ऐसा वक्त होता है जब आपके पास बहुत सारे काम […]

क्या ऑफिस में या काम करते समय आपको दिन में नींद आती है ?  कई बार रात को नींद लेने के बावजूद भी आपको दिन में नींद आ सकती है, खासकर जिस वक्त आप ऑफिस में काम करते हैं। वैसे काम करने के दौरान नींद आने के कई कारण हो सकते हैं। इस आर्टिकल में जानें […]

आपका दिन अच्छा रहे और आप दिन भर ऊर्जा महसूस करें, इसके लिए जरूरी है कि आपकी रात की नींद ठीक से पूरी हो जाए। नींद पूरी होगी तो आप अगले दिन एनर्जेटिक भी महसूस करेंगे, आपके सारे काम भी अच्छी तरह होंगे और आप स्वस्थ भी रहेंगे। लेकिन वहीं जब नींद डिस्टर्ब होने लगती […]

आमतौर पर लोग अक्सर बोल देते हैं कि कितना सोते हो या जब भी देखो सोते ही रहते हो। दरअसल, यह कोई आलसी रवैया नहीं है बल्कि यह नींद से जुड़ा एक मानसिक विकार है, जिसे नार्कोलेप्सी कहते है। नार्कोलेप्सी की बीमारी होने की स्थिति में नींद पर नियंत्रण कर पाना बहुत ही मुश्किल होता […]

दिनभर की थकान के बाद जब रात को सोने का समय आता है, तो इससे ज्यादा अच्छा और कोई पल नहीं होता है। लेकिन, ऐसे में जब आपको खर्राटे की आवाज सुनाई दे, तो कैसा महसूस करेंगे? जाहिर सी बात है, आपकी नींद टूट जाएगी, आप ठीक से सो नहीं पाएंगे। ऐसे में आप तुरंत […]