पानी और नींद का रिश्ता बहुत गहरा है। यह सुनने में बहुत अजीब लग सकता है लेकिन यह सच है। पानी की कमी न सिर्फ आपके सेहत पर और स्किन पर असर डालती है, बल्कि इससे नींद भी काफी प्रभावित होती है। इस समस्या को स्लीप डिहाइड्रेशन (Sleep Dehydration) कहते हैं। स्लीप डिहाइड्रेशन होने से आपको नींद लेने में परेशानी हो सकती है, जिससे आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।