सोना शरीर की एक विशेष प्रक्रिया है जो हर इंसान करता है। पर्याप्त नींद लेने से आप संयमित और स्वस्थ रहते हैं। अगर आप कम नींद लेते है तो आप खुद में चिड़चिड़ापन महसूस करने के साथ बॉडी में अजीब-सा भारीपन रहता है। पर्याप्त नींद न लेना आपके दिनचर्या के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं होता है। क्या आप जानते हैं कि आपके सोने के भी अलग-अलग तरीके होते हैं तो आइए जानते है नींद क्या है और नींद के प्रकार कितने होते हैं?