बढ़ती टेक्नोलॉजी ने हमसभी के लाइफ स्टाइल को बदल दिया है। वैसे बढ़ती टेक्नोलॉजी का फायदा तो हुआ है, लेकिन इनसबके बीच और आगे बढ़ने की होर में हम सांस तक ठीक से नहीं लेते। अब अगर सांस ठीक से ना लें, खान-पान हेल्दी ना हो, तो इसका असर सेहत पर तो पड़ना तय माना जाता है। खैर ये पढ़ के आपभी सोच में पड़ गए हैं, तो परेशान ना हों क्योंकि टेंशन लेने से आप अपने मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाते हैं। सिर्फ गौर करें कि हमारा बेहतर तरीके से खाना, पीना, सोना आदि जरूरी है, वैसे ही ठीक तरह से सांस लेना भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है।