बढ़ते वजन को कम करने के लिए लोग क्या- क्या तरकीबें नहीं अपनाते हैं। जिम जाने से लेकर योग और एक्सरसाइज तक वे सारे जतन कर लेते हैं लेकिन जितना चाहते हैं, उतना वजन कम कर के अपना गोल एचीव नहीं कर पाते हैं, क्योंकि वे अपनी डायट पर ध्यान नहीं देते हैं। हर किसी के बीएमआई के अनुसार अलग-अलग डायट प्लान होता है। वेट लॉस (Weight Loss) के लिए सही डायट प्लान का होना बहुत जरुरी है। वेट लॉस जर्नी में वजन कम होना 70 परसेंट डायट पर निर्भर करता है। इसलिए यहां हैलो स्वास्थ्य आपको एक ऐसा वेट लॉस डायट (Weight loss diet) प्लान बता रहे हैं, जिसको अगर 15 दिन तक फॉलो करते हैं तो 3 किलो तक वजन कम हो सकता है। जल्दी वजन कम करना ही इस वेट लॉस डायट प्लान की खासियत है।
इस वेट लॉस डायट प्लान को भोपाल के इनक्रेडिबल आयुर्वेदा के ओनर, लेखक और आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ अबरार मुल्तानी ने बनाया है। वे बताते हैं कि, ‘इस वेट लॉस डायट प्लान में खाना कम करने की जगह हेल्दी खाने पर ध्यान दिया गया है ताकि मेटाबॉलिज्म फास्ट होकर वेट जल्दी कम हो। इस डायट को जैसा बताया है वैसा ही फॉलो करना है तभी इसका असर होगा।’ लेकिन इस डायट प्लान (Diet plan) के बारे में जानने से पहले ये जान लेते हैं कि वेट लॉस के लिए डायट प्लान (Diet plan for weight loss) आख़िर क्यों जरूरी है और इसका महत्व क्या है!