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आपकी डायट प्लान से जुड़े अहम सवाल, बताएं अपनी डायट के बारे में

आपकी डायट प्लान से जुड़े अहम सवाल, बताएं अपनी डायट के बारे में

अगर आप फिट हैं तो डायट प्लान का उसमे अहम रोल होता है। अगर मोटापा है तो अलग डायट प्लान, वजन कम है तो अलग प्रकार की डायट। यानी हमारे शरीर को जरूरत के हिसाब से डायट चाहिए होती है। वहीं जिन लोगों को किसी प्रकार की बीमारी होती है, उनके लिए भी डायट प्लान अलग होता है। हम जो कुछ भी खाते हैं, उसका असर हमारे स्वास्थ्य यानी हेल्थ पर पड़ता है। अगर सेहत के अनुसार डायट प्लान की जाए तो शरीर में सकारात्मक असर दिखाई पड़ता है। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए व्यायाम के साथ ही डायट प्लान जरूरी है। महिलाओं के लिए डायट प्लान पुरुषों से अलग हो सकता है। अगर आप भी अच्छी सेहत के लिए डायट प्लान फॉलो करती हैं या फिर नहीं भी करती हैं तो यहां दिए गए कुछ प्रश्नों के जवाब दें। हमे जानने में मदद मिलेगी कि आप अच्छी सेहत के लिए क्या प्लान कर रही हैं।

और पढ़ें : कीटो डायट और इंटरमिटेंट फास्टिंग: दोनों है फायदेमंद, लेकिन वजन घटाने के लिए कौन है बेहतर?

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Bhawana Awasthi द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 19/05/2021 को
डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड
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