मोटापा या ओवर वेट की समस्या दूसरे देशों के मुकाबले भारत में तेजी से बढ़ती जा रही है। नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (NCBI) द्वारा किये गए रिसर्च के अनुसार आने वाले वक्त में और ज्यादा हो सकती है। आज इस आर्टिकल में 25 से 26 साल की उम्र के बाद महिलाओं में मोटापे की समस्या के क्या हैं कारण और बढ़ती उम्र में महिलाओं के लिए डायट प्लान क्या हो सकते हैं यह समझने की कोशिश करेंगे। देखा जाए तो वजन बढ़ना हर किसी के लिए चिंता का विषय और अगर आप भी इससे परेशान हैं, तो इंतजार न करें, तुरंत एक्शन लें। इस आर्टिकल में जिम ट्रेनर शुभम पटेल ने महिलाओं के लिए डायट चार्ट बताया है, जो आपको वजन कम करने और फिटनेस बनाएं रखने में मददगार साबित होगा।