4 से 16 हफ्ते तक लो कैलोरी डाइट का सेवन करने वाले लोग थकान,कब्ज,मचली और दस्त के हल्के परिणामों को महसूस करने की संभावना हैं। यह समस्याएं आमतौर पर कुछ हफ्तों के भीतर ही ठीक हो जाती हैं और आप बिना किसी परेशानी के अपने लो कैलोरी डाइट दैनदिनी को पूरा कर सकते हैं। इसके अलावा तेजी से वजन घटाने के दौरान कभी-कभी पित्ताशय की पथरी की समस्या भी सुनने में आती है।
पित्ताशय की पथरी लो कैलोरी डाइट के सेवन से होने वाली सबसे गंभीर समस्या है। जब शरीर को कैलोरी की कमी का अनुभव होता है, तो यह एनर्जी के लिए फैट को तोड़ना शुरू कर देता है। इस वजह से लिवर अधिक कोलेस्ट्रॉल रिलीज करता है, जो तब पित्त के साथ मिक्स होता है और पित्त पथरी बनाता है।
यह एक बहुत ही सफल और बेहतरीन उपाय है वजन घटाने का पर बगैर किसी डॉक्टर के परामर्श के इस डाइट का पालन न करें।