अक्सर महिलाओं को शिकायत रहती है कि उनकी बाजुओं पर फैट जल्दी चढ़ जाता है। जिससे उनको स्लीवलेस कपड़े पहनने में कॉन्फिडेंस नहीं आता है। बाजुओं पर लटकते फैट से सिर्फ उनका फिगर ही खराब नहीं लगता है बल्कि, फैशन में भी वे पीछे रह जाती हैं। इसके लिए वे तरह-तरह की अपर बॉडी एक्सरसाइज (upper body exercise) और डायटिंग भी करती हैं। लेकिन, कुछ खास असर नहीं दिखता है। इसके लिए फिटनेस एक्सपर्ट रोहित शर्मा (जिम्फनिटी, लखनऊ) बता रहे हैं महिलाओं के लिए 7 बेस्ट अपर बॉडी एक्सरसाइज। इन्हें अपने फुल अपर बॉडी वर्कआउट प्लान (full upper body workout plan) में शामिल करके महिलाएं पा सकती हैं टोंड मसल्स-