स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग क्या होती है और इसके अंतर्गत आप किस तरह के वर्कआउट कर सकते हैं, इसकी जानकारी मिलेगी आपको इस कैटेगरी में। साथ ही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग में मददगार साबित होनेवाली डायट और लाइफस्टाइल चेंजेस के बारे में भी मिलेगी जानकारी, वो भी हिंदी में।
बेहद आसानी से की जाने वाली 8 आई एक्सरसाइज, दूर करेंगी आंखों की परेशानी
लगातार मोबाइल, कंप्यूटर स्क्रीन पर बिजी रहने से आंखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। ऐसे में आंखों को थोड़ा आराम पहुंचाने के लिए आई एक्सरसाइज करना है जरूरी है।
थुलथुली बांहों को टोन करने के लिए करें ईजी आर्म्स एक्सरसाइज
यदि बांह की स्किन लूज है तो आपकी फिटनेस अधूरी है। 11 आसान आर्म्स एक्सरसाइज करें और बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को बनायें स्ट्रॉन्ग।
बॉडी के लोअर पार्ट को स्ट्रॉन्ग और टोन करती है पिस्टल स्क्वैट्स, और भी हैं कई फायदे
जानिए पिस्टल स्क्वैट्स क्या है, pistol squats in hindi, पिस्टल स्क्वैट्स के फायदे क्या हैं, pistol squats kaise karein, best leg exercises, पिस्टल स्क्वैट कैसे करें।
Quiz: Crunches के बारे में जाननें के लिए खेलें क्रंचेस क्विज
क्रंचेस के बारे में जानें, क्रंचेस के फायदे, crunches benefits in hindi, crunches age in hindi, रिवर्स क्रंचेस, ऑब्लिक क्रंचेस...
Quiz: इस सिक्स पैक क्विज को खेलें और जानें सिक्स पैक बनाने का सिक्रेट
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सिक्स पैक एब्स बनाने के आसान टिप्स, बेसिक्स से करें शुरुआत
सिक्स पैक एब्स बनाने के टिप्स क्या हैं, क्योंकि सिक्स पैक एब्स पाने के लिए आपको सही जानकारी और तरीका चाहिए। Six packs tips in hindi, Best Abs Exercise, सिक्स पैक बनाने के टिप्स कैसे अपनाएं, एब्स कैसे बनाएं, six pack abs kaise banaein, Ghar par six packs abs kaise banaein, घर पर एब्स कैसे बनाएं।
Quiz: मसल्स ग्रोथ कैसे हो? क्विज में छिपा है इसका जवाब
मसल्स ग्रोथ वर्कआउट कौन- कौन से हैं? बॉडी बनाने के लिए डायट कैसी हो? इनके जवाब यहां मिलेंगे इसमें बॉडी बिल्डिंग एक्सरसाइज, मसल्स ग्रोथ फूड्स, मांसपेशियों को मजबूत करने के उपाय, muscle growth tips in hindi, muscle gain in hindi
जिम उपकरण घर लाएं और महंगी जिम को कहें बाए-बाए
जिम उपकरण की मदद से आप घर पर अपनी सहूलियत के हिसाब से एक्सरसाइज कर सकते हैं। इसके लिए आपको जिम के महंगे पैकेज लेने की भी जरूरत नहीं। जितना खर्च आप जिम में सालाना करते हैं, उतने में आप छोटी-मोटी मशीन तो ला ही सकते हैं।
लड़कियों के लिए बॉडी टोनिंग के आसान वर्कआउट
टीनेज में लड़कियां अपने फिगर पर बहुत ध्यान देती हैं। ऐसे में लड़कियों के बॉडी टोनिंग वर्कआउट की पूरी जानकारी रखना उनके लिए फायदमंद साबित हो सकता है। Ladkiyon ke liye body toning workout
