आजकल की बिगड़ती जीवनशैली, तनाव, व्यस्त जीवन, प्रदूषण के कारण लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहें हैं। यही नहीं, आजकल कम उम्र के युवा, यहां तक कf छोटे बच्चे भी कई रोगों से बच नहीं पाए हैं। हालांकि, लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर आजकल जागरूक हो रहे हैं। इसलिए योग, जिम और कसरत आदि का सहारा ले रहे हैं, ताकि फिट रह सकें। ऐसी ही एक एक्सरसाइज है, जिसे क्रैब वॉकिंग (Crab walking) कहा जाता है। क्रैब वॉकिंग (Crab walking) करने से हमारे शरीर के कई हिस्सों को फायदा होता है और मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। क्रैब वॉकिंग (Crab walking) कार्डियो का प्रकार है, जिसे आसानी से आप कहीं भी कर सकते हैं। क्रैब वॉकिंग (Crab walking) के लाभ जानने से पहले आइए जानें कि क्रैब वॉकिंग व्यायाम कैसे किया जाता है।