शरीर के अन्य अंगों की तरह ही फेफड़ों यानी लंग्स का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। फेफड़े हमारे शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हमारे शरीर में ऑक्सिजन का पहुंचना बहुत आवश्यक है। फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए लंग्स एक्सरसाइज करना जरूरी है। फेफड़े हमारे खून और शरीर की कोशिकाओं में ऑक्सिजन पहुंचाने का काम करते हैं। कई बार किन्हीं कारणों जैसे प्रदूषण, सांस द्वारा धूल या अन्य खतरनाक कणों का हमारे शरीर में प्रवेश करने से उनका हमारे फेफड़ों पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इससे फेफड़े कमजोर पड़ जाते हैं और ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। आगे चल कर यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है। ऐसे में कुछ व्यायाम फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने में सहायक सिद्ध हो सकते हैं। जानिए फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने वाली लंग्स एक्सरसाइज।