1.स्विमिंग के फायदे: पूरे शरीर का वर्कआउट
स्विमिंग में आपके शरीर के सभी अंग शामिल होते हैं आप किसी भी प्रकार से स्विमिंग करें आपके पूरे शरीर का एक साथ व्यायाम हो सकता है। इसके अलावा, पानी में की जाने वाली गतिविधियां आपके शरीर से अधिक मेहनत करवाती हैं इसलिए पानी में किया गया 30 मिनट का व्यायाम जमीन पर 40 मिनट तक किए जाने वाली एक्सरसाइज के बराबर होता है। अगर आप स्वीमिंग करते हैं तो आपकी शरीर की एक्सरसाइज के साथ ही अन्य रोगों से भी राहत मिलती है।
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2.स्विमिंग के फायदे: अच्छी सेहत के लिए फायदेमंद
अच्छी डाइट, स्वास्थ्य जीवन शैली और हफ्ते में 3 बार 30 मिनट की स्विमिंग आपकी सेहत पर बेहतरीन काम कर सकती है यह सभी चीजें आपको सेहतमंद और तंदरुस्त बना कर आपको शारीरिक और मानसिक तौर पर फिट रख सकती हैं चाहें तो इसे अपने दोस्तों के साथ करें, ज्यादा मजेदार महसूस करेंगे
3.रक्त संचार बेहतर होता है:
तैरने से शरीर में खून का बहाव बेहतर होता और आपको शारीरक और मानसिक तनाव से राहत मिलती है। रक्त संचार बढ़ने के कारण आपके शरीर में भरपूर ऊर्जा रहती है, जिससे आप किसी भी काम को ज्यादा दिल लगा कर चुस्ती से कर सकते हैं
4.स्विमिंग के फायदे: कैलोरीज बर्न करने में मदद करे