वजन बढ़ना आजकल पुरुषों और महिलाओं में आम समस्या है। वजन कम करने को लेकर हम सभी घरेलू उपचार, डायटिंग, कार्डियो और वेट लिफ्टिंग शुरू कर देते हैं। लेकिन कई बार काफी प्रयासों के बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है। हम इन एक्सपेरिमेंट में यह तय ही नहीं कर पाते कि हमारे अनुकूल कार्डियो एक्सरसाइज सही रहेगा या वेट लिफ्टिंग। सामान्यत: यह समस्या ज्यादा वजन वाले लोगों में देखने को मिलती है। वैसे लोग जिनका वजन ज्यादा है, वो घंटों-घंटों ट्रेडमिल पर दौड़ने के बाद भी बहुत ज्यादा फैट कम नहीं कर पाते हैं।