हर रोज सुबह उठकर ज्यादातर लोगों के दिमाग में एक ही सवाल होता है कि आज नाश्ते में क्या खाएं, जो जल्दी भी बन जाए और हेल्दी भी हो। ऐसे में अगर बनाना डायट को नाश्ते में लेंगे, तो आसानी से वजन घटेगा। हर रोज अगर आप नाश्ते में केले खाते हैं, तो यह आपका वजन घटाने में मदद करेगा। यह कोई लंबा-चौड़ा चार्ट नहीं है, जिसे आपको फॉलो करने में परेशानी होगी। बनाना डायट में सिर्फ आपको अपने नाश्ते में केले का उपयोग करना होगा।