फिट रहना आजकल की सबसे बड़ी जरूरत है। इसके लिए डॉक्टर भी एक्सरसाइज (Exercise) करने की सलाह देते हैं। कई लोग इस सोच की वजह से जिम नहीं जाते, क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि जिम में समय और पैसा बर्बाद होता है। लेकिन जिम में जाने से आपको सही से मार्गदर्शन मिल जाता है। इससे आपको फिट रहने में भी आसानी होगी। लेकिन अगर आप किन्हीं कारणों से जिम नहीं जा पाते हैं, तब भी कोई बात नहीं। आप घर पर एक्सरसाइज करके और कुछ चीजों का ध्यान रखकर भी खुद को फिट रख सकते हैं। आइए जानते हैं घर पर व्यायाम करने के आसान तरीके।