जब भी मेरा ध्यान फिट रहने या जिम की तरफ जाता है, तो मैं यही सोचती हूं कि इस सोमवार से जिम जाना शुरू करूंगी। लेकिन वो सोमवार मेरा पिछले तीन सालों से नहीं आ रहा। यह केवल मेरी कहानी नहीं, बल्कि कई लोगों की है। जिंदगी कभी-कभी इतनी व्यस्त हो जाती है कि वर्कआउट करने या फिटनेस के बारे में सोचने तक का समय नहीं मिल पाता। ऐसा भी हो जाता है कि हम घर पर वर्कआउट नहीं करना चाहते, क्योंकि घर पर वो उपकरण, मशीने आदि नहीं होती, जो जिम में होती हैं। लेकिन इसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि बिना किसी मशीन या अन्य सुविधाओं के बिना भी आप घर पर उन व्यायामों को कर सकते हैं, जो जिम में किए जाते हैं। जानिए, जिम वाली एक्सरसाइज के बारे में, जो आसानी से घर पर कर सकते हैं।