पुरुषों में पेट की चर्बी बढ़ना आम समस्या हो गई है। अगर आप अपने पेट की चर्बी को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो योगा और एक्सरसाइज करना शुरू कर दें। आपको एक्सरसाइज के अलावा अपनी डायट में कुछ फेरबदल भी करना होगा। नियमित एक्सरसाइज करने से बॉडी में जमा फैट बर्न होता है। रेगुलर एक्सरसाइज करने से आपकी बॉडी एक्टिव रहती है। पुरुषों में बेली फैट बढ़ने की समस्या इसलिए ज्यादा देखी जाती है, क्योंकि हार्मोन में बदलाव के साथ तनाव, मांसपेशियों में ढीलापन, गलत तरीके से रोजाना उठना-बैठना, खाने पर संतुलन नहीं रखना, अधिकतर समय बैठकर काम करना, जरूरत से ज्यादा खाना शामिल है। अधिकतर पुरुष अपनी सेहत के प्रति अधिक सजग नहीं रहते हैं। ऑफिस में काम के दवाब के कारण वो खुद को फिट नहीं रख पाते हैं।