ग्रीन-टी पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इसमें कई ऐसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं, जिसकी वजह से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
ग्रीन टी के फायदे (Benefits of Green tea)
अगर आप कोल्ड ड्रिंक का सेवन ज्यादा करते हैं, तो उसकी जगह आप ग्रीन-टी पीना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने से आपका शुगर-इंटेक हटेगा और आपको वजन घटाने में आसानी होगी। ग्रीन-टी पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इसमें फ्लेवेनॉल और कैटेकिन मौजूद होता है, जो एक तरह का पॉलीफेनोल (पोषक तत्व) होता है। इसकी वजह से ही ग्रीन टी के फायदे हेल्थ को मिलते हैं। सेहत से जुड़े ग्रीन-टी के फायदों (Benefits of Green tea) की लिस्ट हम आपको नीचे बता रहे हैं।
रोगप्रतिरोधक क्षमता में बढ़ावा
ग्रीन-टी में मौजूद कैटेकिन इम्युनिटी को बढ़ाने में मुख्य भूमिका निभाता है। यह रोग-प्रतिरोधक (Immunity power) शक्ति को बढ़ती है। ग्रीन-टी में ईजीसीजी रेगुलेटरी मौजूद होता है, जो टी सेल्स को बढ़ाता है। इससे इम्यून फंक्शन (Immune function) को कंट्रोल कर ऑटोइम्यून रोगों को रोकने में आसानी होती है।
मुंह के स्वास्थ्य के लिए ग्रीन-टी
रिसर्च की माने तो ग्रीन-टी के इस्तेमाल से मुंह में किसी प्रकार का संक्रमण नहीं होता है। इसके इस्तेमाल से पेरियोडोंटल (एक प्रकार की मंसूड़ों की बीमारी) से बचाव होता है। ग्रीन-टी, बैक्टीरियल प्लाक (दांतों की मैल) को नियंत्रित कर के दांतों को खराब होने से भी बचाती है। इसमें पाया जाने वाला पॉलीफेनोल्स, ग्लोक्सीलट्रांसफरेस चीनी खाने से मुंह में पनपे बैक्टीरिया को मार के प्लाक से लड़ता है। इसके अलावा फ्लोराइड (Floride) दांतों को खराब होने से बचाता है।
कैंसर से बचाती है ग्रीन-टी