चाहे दुनिया विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र में कितना भी आगे बढ़ जाये लेकिन मोटापा कहे या वजन का बढ़ना एक स्वास्थ्य संबंधी समस्या बन गया है। वजन की समस्या पूरी दुनिया को अपने कब्जे में लेता जा रहा है। चाहे और अनचाहे इंसान इस महामारी के चपेट में आता जा रहा है और फिर आता है वजन घटाने या वजन कम करने के लिए अजीब-अजीब तरीकों का आविष्कार। कहीं दवा बन रही है तो कहीं डायट प्लान्स। लोग यह सब तरीके बिना सोचे समझे या बिना जानकारी के आजमाने लगते हैं। इसलिए हम डायट एंड इटिंग प्लान– ए-जेड दे रहे हैं, ताकि सबको सही जानकारी मिले। सबसे मुश्किल की बात यही है हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड शुगर, कैंसर जैसे सभी रोग इस मोटापा के बीमारी के कारण ही होता है। इसलिए आपका इंटिंग प्लान अगर सही होगा तो वेट भी मैनेज होगा, फिर किसी बीमारी के होने का खतरा भी कम हो जायेगा।