स्ट्रेस को दूर भगाना है तो दोस्त को पास बुलाएं, जानें दोस्ती के बारे में इंटरेस्टिंग फैक्ट्स

‘प्यार में जूनून है पर दोस्ती में सुकून है’। ऐ दिल है मुश्किल फिल्म का यह डायलॉग असल जिंदगी में एकदम फिट बैठता है। यह बात तो रिसर्च ने भी साबित कर दी है कि स्ट्रेस लेवल को कम करने में दोस्तों की अहम भूमिका होती है। इसके अलावा अगर कोई पहले से बीमार है या किसी ट्रॉमा से गुजर रहा है तो उसकी जल्दी रिकवरी में भी दोस्तों का बहुत बड़ा योगदान होता है। रिसर्च तो दोस्ती के बारे में यह भी कहती है कि अगर आपके दोस्तों की लिस्ट लंबी है तो आपकी जिंदगी भी लंबी होगी। यहां दोस्ती के बारे में ऐसे ही कुछ और अमेजिंग फैक्ट्स बताए जा रहे हैं, जो आप अपने दोस्तों से भी शेयर कर सकते हैं।

दोस्ती के बारे में इंटरेस्टिंग फैक्ट्स

• शोध के अनुसार ज्यादा दोस्त होने और सोशल सर्कल बढ़ने से दिमाग पर उम्र का असर देर से होता है। 
• 2018 में हुई एक रिसर्च के हिसाब से पेरेंट्स का बच्चों की फ्रेंडशिप को बनाए रखने में मदद करना उनके हायर एजुकेशन में अच्छे प्रदर्शन में मदद कर सकता है। साथ ही यह बेहतर मानसिक स्वास्थ्य (mental health) में भी योगदान कर सकता है।
• हर साल फ्रेंडशिप डे (friendship day) अगस्त महीने के पहले संडे को मनाया जाता है। सबसे पहले पश्चिमी देशों में फ्रेंडशिप डे मनाना शुरू हुआ था। 

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• दोस्ती के बारे में अब्दुल कलाम ने भी कहा है कि “हमारी सबसे बेहतरीन किताब 100 दोस्तों के बराबर होती है लेकिन, एक सच्चा दोस्त एक लाइब्रेरी के बराबर होता है।’
• एक अध्ययन (2007 में एनाल्स ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन में प्रकाशित) में पता चलता है कि जिन युवा पुरुषों और महिलाओं ने अपनी लाइफ की समस्याओं को एक दोस्त के साथ शेयर किया था, उनमें निम्न रक्तचाप (low blood pressure) पाया गया।

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दोस्ती से मेमोरी में भी आता है सुधार 

जर्नल ‘फ्रंटियर इन एजिंग न्यूरोसाइंस’ में प्रकाशित एक शोध के अनुसार शोधकर्ताओं के दल ने 15-18 महीने के चूहों के दो समूह बनाकर तीन महीनों तक अध्ययन किया। पता चला कि चूहों की स्मरण शक्ति को जांचने के लिए एक परीक्षण किया गया। जिसमें पाया गया कि समूह में रहने वाले चूहों की मेमोरी बेहतर थी।

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एक लड़का-लड़की सिर्फ दोस्त नहीं हो सकते? 

एक लड़का और लड़की सिर्फ दोस्त नहीं हो सकते। सलमान खान के इस डायलॉग के पीछे एक सांइटिफिक कारण भी है। यूनिवर्सिटी ऑफ विसकॉन्सिन (University of Wisconsin) के द्वारा की गई स्टडी के मुताबिक दो अलग-अलग सेक्स के लागों के बीच केवल फ्रेंडशिप रहनी बहुत ही मुश्किल है। क्योंकि कभी न कभी उनके बीच अट्रैक्शन की संभावना रहती है।

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बिना टेंशन के करो बेज्जती 

वो दोस्त ही क्या जो बेज्जती न करे। दोस्ती के बारे में सबसे अच्छी बात तो यही है कि प्यार में हम कोशिश करते हैं कि हमारे पार्टनर को कभी बुरा न फील हो। लेकिन, फ्रेंडशिप में हम अपने दोस्त का खूब मजाक बना सकते हैं, वो भी बिना किसी टेंशन के।

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जानवर भी रखते हैं दोस्ती में यकीन 

फ्रेंडशिप का रिश्ता सिर्फ इंसानों तक ही सीमित नहीं है। ऐसा माना जाता है कि कोई भी जानवर अपनी बिरादरी के बाहर दोस्ती नहीं करता है। लेकिन, कुछ स्टडी बताती हैं कि चिम्पांजी, बैबून घोड़े, हाइना ऐलीफेन्ट और डॉल्फिंस जैसे कुछ जंतु जो दूसरे जानवरों से भी दोस्ती रखते हैं। यू-टयूब पर भी कई ऐसी वीडियो दिखती हैं जिनमें दो अलग प्रजातियों की मित्रता को दिखाया गया है। 

दोस्त कैसे आपकी उम्र बढ़ाते हैं?

अच्छे दोस्त लंबी जिंदगी जीने में मददगार हो सकते हैं। दरअसल, दोस्त आपको समय-समय पर प्रोत्साहित करते हैं और अपना ख्याल रखने की सलाह देते हैं। जिन लोगों का सामाजिक मेल-जोल ज्यादा होता है वे स्वस्थ और बेहतर जीवन जीते हैं। वहीं बात करें महिलाओं की, तो दोस्ती के मामले में महिलाएं पुरुषों से आगे रहते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि पुरुष दोस्ती में मदद करने के लिए जाने जाते हैं, वहीं महिलाएं दोस्ती में भावनात्मक सहारा देने के लिए जानी जाती हैं।