सभी पेरेंट्सअपने बच्चे को अच्छा स्वास्थ्य और खुशहाल जीवन देना चाहते हैं। लेकिन, अगर आपको पता चले कि आप अपने बच्चे को जो देना चाहते हैं वो आपके परिवार (Family) के अंदर ही है तो आप क्या कहेंगे? शायद आपका सवाल होगा कहां और कैसे! परिवार के साथ रहना आपके बच्चे को अच्छा मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) और खुशियां दे सकता है। इस संबंध में हुए कई रिसर्च से भी इस बात की पुष्टि होती है कि बच्चा किसी भी काम को जितना जल्दी परिवार के साथ रह कर सीखता है, उतना जल्दी अकेले रह कर नहीं सीख पाता है।
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क्या कहता है रिसर्च?
नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज, इंजीनियरिंग एंड मेडीसिन (NASEM) द्वारा जारी एक रिपोर्ट के अनुसार, परिवार के साथ समय बिताने से इंसान खुद को सुरक्षित महसूस करता है। परिवार के साथ खेलना, गानें गाना, पढ़ना और बातें करना बहुत जरूरी है। इससे बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है। साथ ही बच्चे के विकास में सकारात्मक बदलाव आते हैं।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
चिल्ड्रेन फर्स्ट की हेड और मनोवैज्ञानिक अंकिता खन्ना बताती हैं कि, “पारिवारिक जीवन जीना बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता। भारत में परिवार को शुरू से ही महत्ता दी गई है। जो बच्चे के विकास में रीढ़ की हड्डी साबित होता है। परिवार में रहते हुए बच्चा अपनी भावनाओं को सही तरह से जाहिर करना सीखता है। इसके अलावा, उसके अंदर की क्रिएटिविटी भी परिवार में रह कर ही बाहर आती है।”
परिवार के साथ वक्त बिताने के टिप्स
बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य रहेगा बेहतर, अगर साथ पकाएं, साथ खाएं
खाना पकाना और खाना पारिवारिक जीवन का एक अहम हिस्सा है। आप जब भी किचन में जाएं बच्चे को जरूर ले जाएं। उसे किचन में खाना बनाने में मदद करने के लिए कहें। इसके अलावा, जब भी खाना खाएं कोशिश करें कि पूरा परिवार साथ में खाना खाए। इसी के साथ ही खाने के टेबल पर यह बात करें कि घर का कौन सा सदस्य अच्छा काम कर रहा है। ऐसा करने से बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ेगा।
