आप सेहतमंद हैं या नहीं, यह बात आपकी पाचन शक्ति पर निर्भर करती है। हमारे पाचन तंत्र को समझना आसान नहीं है। हम जो भी खाते हैं, वो एकदम से नहीं पचता। कुछ खाद्य पदार्थों को पचने में कम समय लगता है, तो कुछ को पचने में अधिक समय लग जाता है। अगर आपको कुछ भी खाया नहीं पचता तो समझ जाएं कि आपका पाचन तंत्र सही नहीं है। वैसे ही, अगर आपका पाचन तंत्र सही नहीं है, तो समझ लें कि आप स्वस्थ नहीं हैं। ऐसे में व्यायाम आपकी पाचन प्रक्रिया को सुधारने में आपकी मदद कर सकता है। यह बिल्कुल सही और सिद्ध बात है। व्यायाम का पाचन तंत्र पर प्रभाव काफी पड़ता है। अगर आप इस बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं, तो जानिए व्यायाम का पाचन तंत्र पर प्रभाव।