डायट
इसके लिए भूमि ने जिम में पसीना बढ़ाने के साथ-साथ अपने पसंदीदा खाने को भी पूरी तरह से त्याग दिया था। उन्होंने चार महीने में 21 किलो वजन घटाया। उन्होंने बताया कि इसके लिए उन्होंने डायटिंग नहीं की। बस चावल, गेहूं की रोटी और चीनी खाना बंद कर दिया था।
वर्कआउट
वजन कम करने में भूमि के वर्कआउट ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाई थी। बिना भूले उन्होंने जिम में एक्सरसाइज जारी रखी। यहीं कारण हैं कि आज भूमिका ने अपने फालतू वजन को पूरी तरह से कम कर लिया हैं।
3. सोनम कपूर की वेट लॉस जर्नी
बॉलीवुड वेट लॉस जर्नी में सोनम भी शामिल हैं। कौन कहेगा कि बॉलीवुड की स्टाइल आइकॉन सोनम कपूर बॉलीवुड में आने से पहले बहुत मोटी थीं। सोनम बॉलीवुड में आने से पहले 86 किलो की थीं, लेकिन अपनी पहली फिल्म के लिए उन्होंने 30 किलो वजन कम किया था। सोनम का कहना था कि वजन कम करने में उनकी मां ने बहुत सहयोग दिया।
डायट
सोनम की मां ने सोनम को उन सबा चीजों से दूर रखा, जो उसे पसंद थी जैसे चॉकलेट, आइसक्रीम, तला हुआ खाना और मीठी चीजें। उनका आहार कम कार्बोहायड्रेट, अधिक प्रोटीन वाला होता है और वो दिन में पांच बार थोड़ा-थोड़ा खाती है। यही नहीं, वो तरल पदाथों का सेवन भी अधिक करती हैं।
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वर्कआउट
अपने वजन को कम करने के लिए सोनम योग, स्विमिंग, पिलाटे आदि सभी करती है। इसके साथ ही वो वेट ट्रेनिंग के लिए हफ्ते में दो बार जाती हैं।
4. सोनाक्षी सिन्हा