पिकी ईटर्स के लिए दही टिक्का का ऑप्शन
- यह नुस्खा आपके बच्चे की प्लेट में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और एमिनो एसिड शामिल करता है।
- दही में कुछ बारीक कटी हुई बेल पेपर, प्याज, नमक, इलायची पाउडर और चावल का आटा मिलाएं।
- इस मिश्रण का एक छोटा हिस्सा लें और इसे कबाब की तरह आकार दें।
- इसे चावल के आटे में रोल करें और भून लें।
- चटनी के साथ गर्मागर्म सर्व करें।
बच्चों के लिए रेसिपी: डेट और बादाम रोल
अगर आपके बच्चे को मीठा पसंद है, तो यह डिश उसे बहुत पसंद आएगी। पिकी ईटर्स के लिए रेसिपी (Recipes for Picky Eaters) में यह बच्चों को ज्यादा पसंद आती है। अगर आप बच्चे को गुड स्वीट देना चाहते हैं, तो उसे डेट दें।
- बादाम और खजूर सहित ड्राई फ्रूट में, प्रोटीन, फाइबर, मिनरल, टोकोफेरोल, फाइटोस्टेरोल और फेनोलिक जैसे कमपाउंड होते हैं।
- एक कटे हुए खजूर और बादाम को इलायची पाउडर और थोड़े से मक्खन के साथ पैन में सूखा अदरक पाउडर डालकर पकाएं।
- इसे चपातियों के साथ स्विस रोल बनाने के लिए एक फिलींग के रूप में उपयोग करें।
- कुछ बूंदे शहद के साथ गरम परोसें।
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पिकी ईटर्स के लिए बादाम लड्डू (Badam Ladoo for Picky Eaters)
- ग्राइंड बादाम, कसे हुआ नारियल के साथ कुछ गुड़ मिलाएं।
- इसे गोल आकार दें और बादाम लड्डू तैयार हैं।
- इन ड्राई फ्रूट्स में डीएचए होता है, जो बच्चों के दिमाग में एक प्रमुख बिल्डिंग ब्लॉक है और मस्तिष्क के विकास के लिए महत्वपूर्ण है लेकिन नियमित आहार में आसानी से उपलब्ध नहीं है।
- अगर आप बच्चे को बादाम लड्डू देते हैं, तो इससे बच्चे का दिमाग तेज होता है।
इस तरह की अलग-अलग रेसिपी आपके बच्चे को उसके खाने की आदत को दूर करने में मदद कर सकती हैं। पिकी ईटर्स के लिए रेसिपी (Recipes for Picky Eaters) न केवल उनके खाने में जरूरी पोषण देगीं बल्कि उनकी भूख भी बढ़ाएगीं। अगर आपके घर में भी ऐसे लोग हैं, तो पिकी ईटर्स के लिए रेसिपी (Recipes for Picky Eaters) को ध्यान में रखकर उन्हें खाना खिलाएं। न केवल यह उनके खाने का रुटिन सुधारेगा बल्कि उन्हें सही मात्रा में जरूरी पोषक तत्व भी देगा। अगर आप परेशान हैं कि पिकी ईटिंग की वजह से आपके बच्चे के विकास पर प्रभाव पड़ रहा है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें। वह आपके बच्चे के विकास को ध्यान में रखकर एक डायट चार्ट तैयार कर सकता है।
हम उम्मीद करते हैं कि आपको पिकी ईटर्स के लिए रेसिपी (Recipes for Picky Eaters) से संबंधित ये आर्टिकल पसंद आया होगा। अगर आपके मन में कोई प्रश्न हो, तो डॉक्टर से जरूर पूछें। आप स्वास्थ्य संबंधी अधिक जानकारी के लिए हैलो स्वास्थ्य की वेबसाइट विजिट कर सकते हैं। अगर आपके मन में कोई प्रश्न है, तो हैलो स्वास्थ्य के फेसबुक पेज में आप कमेंट बॉक्स में प्रश्न पूछ सकते हैं और अन्य लोगों के साथ साझा कर सकते हैं।