छोटे बच्चों का पोषण

माता-पिता अपने बच्चों के लिए जिस बात को लेकर सबसे अधिक परेशान रहते हैं, वो है उनका सही से कुछ न खाना। हर माता-पिता इस बात का पूरा ध्यान रखते हैं कि उनके बच्चे ऐसे आहार का सेवन करें,  जिसमें सभी जरूरी विटामिन और मिनरल हों। विटामिन और मिनरल के बारे में सही जानकारी इस […]

पौष्टिक भोजन वैसे तो हर किसी के लिए काफी अहम है, लेकिन जब बात शिशु की आती है तो उनको अन्य लोगों की तुलना में काफी केयर की जरूरत होती है। बता दें कि शिशुओं को बचपन में दिया पौष्टिक भोजन ही उनका सर्वांगीण विकास में भागीदारी बनता है। बता दें कि ओट्स को बच्चों […]

हमारे देश में तुलसी को बेहद पावन माना जाता है और लगभग हर घर में आपको यह पौधा मिल जाएगा। ऐसा भी माना जाता है कि इस पवित्र पौधे को लगभग 5000 सालों से हमारे देश में पूजा जाता है। यही नहीं,  तुलसी लगभग 35 तरह की होती हैं, जो विभिन्न रंगों में पाई जाती हैं। […]

प्रत्येक मां के लिए बच्चे को टेस्टी और हेल्दी खाना खिलाना एक बड़ी चुनौती होती है। क्योंकि ज्यादातर बच्चे हेल्दी भोजन करना पसंद नहीं करते हैं। इसलिए प्रत्येक मां अपने बच्चे के लिए हेल्दी और टेस्टी फूड के ज्यादा से ज्यादा ऑप्शन बनाकर रखना चाहती हैं। कई बार बच्चों को हेल्दी फूड खिलाने के लिए […]

हमारे शरीर का हमेशा हाइड्रेट रहना बहुत आवश्यक है, ये हम सभी को पता है। डिहाइड्रेशन के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। खासतौर पर गर्मियों में, उस दौरान अधिक पसीना आने के कारण  डिहाइड्रेशन की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।केवल बड़ों में ही नहीं बल्कि बच्चों में भी।  […]

मौसम चाहे कोई भी हो, हमें अपने खाने की फिक्र नहीं सताती है। क्योंकि हम किसी भी मौसम में अपने आपको उसके हिसाब से ढ़ाल लेते हैं। लेकिन बदलते मौसम का असर सबसे पहले छोटे बच्चों पर पड़ता है। ऐसे में हमें ध्यान देना पड़ता है, किस मौसम में अपने बच्चे को क्या खिलाया जाए। […]

बच्चों का आहार उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बेहद जरूरी होता है। बच्चों को भोजन में विभिन्नता, स्वाद के साथ-साथ कुछ ऐसा देना चाहिए जिससे उसे पर्याप्त पौष्टिक तत्व मिले। दलिया यानी ओटमील उन्हीं में से एक है। अपने बच्चे के लिए दलिया हर मां के लिए पहली चॉइस होती है। लेकिन बच्चे […]

छोटे बच्चे के घर में होने से घर का माहौल खुशनुमा हो जाता है। छोटे बच्चे की हर एक चीज को लेकर माता-पिता चिंतित रहते हैं, खासतौर पर उसका भोजन। छोटे बच्चों को खाना खिलाना बहुत ही मुश्किल है।  कभी उनका मूड अच्छा हो तो वो अपना पूरा खाना आराम से खा लेते हैं और […]

बच्चों को ब्राउन राइस खिलाना कितना फायदेमंद हो सकता है, यह सवाल अभी भी कई माता-पिता के लिए एक बड़ी उलझन हो सकती है। अधिकतर लोग इस बात से वाकिफ हैं कि ब्राउन राइस में वाइट राइस के मुकाबले कहीं ज्यादा फाइबर की मात्रा पाई जाती है। साथ ही, हेल्थ एक्सपर्ट भी वयस्क लोगों को […]

बच्चों के लिए क्रैनबेरी मार्किट में सबसे अधिक बिकने वाली बेरीज में से एक है। इसका कारण इनका बेहतरीन स्वाद तो है ही साथ ही इनके कई स्वास्थ्य सबंधी फायदे भी हैं। बच्चों में क्रैनबेरी का सेवन ज्यादातर जूस के रूप में किया जाता है ताकि उनको भी इनका संपूर्ण लाभ मिल सके। क्रैनबेरी जूस न […]