छोटे बच्चों का पोषण

पानी हमारे जीवन के लिए कितना महत्वपूर्ण है, शायद ये बात किसी को बताने की जरूरत नहीं है। हमारे शरीर में अगर पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पहुंच पाता है, तो शरीर की कार्यप्रणाली बिगड़ जाती है। जब हमे प्यास लगती है, तो बिना किसी समस्या के हम पानी पी लेते हैं लेकिन बच्चों के […]

स्नैक्स बच्चों की डायट का एक अहम हिस्सा है। वे स्नैक्स खाना पसंद भी करते हैं और यह उनके नूट्रिशन इंटेक को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है, लेकिन यदि बच्चे को सीलिएक डिजीज (Celiac disease) या नॉन-सीलिएक ग्लूटेन सेंसटिविटी (Non-celiac gluten sensitivity) की समस्या है, तो उसे ग्लूटेन-फ्री स्नैक्स का सेवन करने की […]

छोटे बच्चों यानी टॉडलर्स को कुछ भी खिलाना बहुत मुश्किल काम है, खासतौर पर अगर आपका बच्चा कुछ भी खाने में नखरे करता है। शायद अधिकतर माता-पिता यह नहीं जानते होंगे कि एक से चार की उम्र में बच्चों में फूड हैबिट्स (Food Habits) विकसित होती हैं। जो पूरी उम्र उनके संपूर्ण एपेटायट को प्रभावित […]

बच्चों में लैक्टोज इंटॉलरेंस (Lactose intolerance) डायग्नोज ना होने के कारण लैक्टोज युक्त दूध पीना परेशानी का कारण बन सकता है। ऐसे में लैक्टोज-फ्री मिल्क (Lactose-Free Milk) की पीना जरूरी हो जाता है। दूध में वसा, प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट और कैलोरी की मात्रा बराबर होती है और साथ ही कैल्शियम और विटामिन डी भी पर्याप्त मात्रा […]

उम्र बढ़ने के साथ ही बच्चों के शरीर को अधिक पोषण की जरूरत होती है। अगर उन्हें सही से पोषण न मिले, तो उनका शरीर कमजोर हो सकता है या फिर उनकी ग्रोथ सही से नहीं हो पाती है। आपकी परेशानी को दूर करने के लिए हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बच्चों के […]

जिस तरह से हमारे शरीर के लिए पौष्टिक आहार बहुत जरूरी है, ठीक उसी प्रकार से शरीर के लिए नींद भी बहुत महत्वपूर्ण है। जहां वयस्कों को एक दिन में आठ घंटे की नींद जरूरी होती है,वहीं बच्चों के लिए 12 से 16 घंटे की नींद शरीर के विकास के लिए जरूरी मानी जाती है। […]

बच्चे के खाने पीने में कितने नखरे होते हैं, यह बात बस एक पेरेंट्स ही अच्छे से समझ सकते हैं। अक्सर माओं की सबसे बड़ी चिंता यही होती है कि वह अपने बच्चे को खिलाएं क्या?, जिससे उसे  हेल्दी रहने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्व मिल सके। बच्चों के विकास के लिए उनका अच्छा […]

टीवी और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स ने हेल्थ के साथ-साथ कई अन्य विषयों पर लोगों की जागरूकता बढ़ाई है, लेकिन कुछ लोगों को कन्फयूजन में भी डाल देते हैं। जिसमें एक टॉप 10 बेबी सीरियल्स में से किसी एक को चुनना है। अब देखिये ना 7 महीने की बच्चे की मां मिशा तनेजा बेबी सीरियल्स (Baby […]

पेरेंट्स (Parents) के लिए शिशुओं (Children’s) का लालन-पोषण करना एक बड़ी चुनौती है। पेरेंट्स के लिए यह जानना भी बहुत जरूरी होता है कि बच्चे का पोषण और विकास सही से हो रहा है या नहीं। बच्चों को पौष्टिक भोजन (Healthy Food) देने के लिए कई सावधानियां भी बरतनी होती है। सवाल यह है कि […]