टीवी और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स ने हेल्थ के साथ-साथ कई अन्य विषयों पर लोगों की जागरूकता बढ़ाई है, लेकिन कुछ लोगों को कन्फयूजन में भी डाल देते हैं। अब देखिये ना 7 महीने की बच्चे की मां मिशा तनेजा बेबी सीरियल्स (Baby Cereals) की उलझनों में फंसी हैं। मिशा से जब हमने बात की बेबी सीरियल्स को लेकर, तो कहती हैं “जबतक मेरे बेटे को मुझे ब्रेस्टफीडिंग (Breastfeeding) करवानी थी तबतक मुझे इतनी टेंशन नहीं थी, लेकिन अब ऑप्शन बढ़ने के साथ-साथ टेंशन (Tension) भी होने लगी है, क्योंकि ऐसा क्या बच्चे को ऐसा क्या खिलाऊं कि वो स्वस्थ्य रहे?” वहीं 10 महीने के बच्चे की मां सुरभी पंडिता से हमने बात की, तो सुरभी कहती हैं कि “मैं भी बेबी सीरियल्स कौन सा सलेक्ट करूं ये तय नहीं कर पाती हूं, क्योंकि टीबी और सोशल मीडिया में एक नहीं, बल्कि कई एड्स आते हैं और हर प्रोडक्ट्स अपनी खासियत गिनवा देते हैं।” बेबी सीरियल्स (Baby Cereals) को लेकर अक्सर मां परेशान रहती हैं, इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आये हैं टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट, जिससे आपकी टेंशन कम जरूर हो सकती है।

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भारत में मिलने वाले टॉप 10 बेबी सीरियल्स कौन-कौन से हैं? (Top 10 Baby Cereals in India)

भारत में मिलने वाले टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट इस प्रकार हैं-

1. नेस्ले सेरेलेक फोर्टिफायद बेबी सीरियल विथ मिल्क (Nestle CERELAC Fortified Baby Cereal with Milk)

फूड कंपनी की लिस्ट में नेस्ले सबसे बेस्ट मानी जाती है और टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट में सबसे पहले। ऐसा माना जाता है कि शिशु के जन्म के 6 महीने बाद नेस्ले सीरियल फोर्टिफायद बेबी सीरियल विथ मिल्क सबसे ज्यादा पौष्टिक होता है। इसे बैलेंस मात्रा में सेवन से 75 प्रतिशत तक आयरन की पूर्ति होती है। आयरन के अलावा इसमें 19 अलग-अलग तरह के न्यूट्रिशन होते हैं। इस सीरियल के कई अलग-अलग फ्लेवर्स भी होते हैं, जैसे गेहूं (Wheat), सेब (Apple), चावल (Rice), सब्जियां (Vegetables), मल्टिग्रेंस (Multigrain) एवं फलों (Fruits) के स्वादिष्ट स्वाद में मौजूद होने के कारण बच्चों को यह बेहद पसंद भी आता है। बच्चों को पोषण पूरा मिले, इस बात का ख्याल रखें।

2. फर्स्ट सॉलिड्स ऑर्गेनिक बेबी फूड स्प्राउटेड रागी पोरेज मिक्स (First Solids Organic Baby Food Sprouted Ragi Porridge Mix)

6 माह से बड़े शिशु के लिए टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट में फर्स्ट सॉलिड्स ऑर्गेनिक बेबी फूड स्प्राउटेड रागी पोर्च मिक्स शामिल है। इसमें मौजूद रागी (Ragi) और इलायची (Cardamom) का फ्लेवर बच्चों सबसे ज्यादा लुभाता है। बच्चे को संपूर्ण न्यूट्रिशन मिले इसलिए इसमें कैल्शियम (Calcium), विटामिन डी (Vitamin D) और फायबर (Fiber) का कंप्लीट कॉम्बिनेशन तैयार किया गया है। इस बेबी सीरियल्स की खास बात ये भी है कि इसमें आर्टिफिशियल कलर (Artificial Colors), शुगर (Sugar), फ्लेवर्स (Flavours), सॉल्ट (Salt) या प्रिसर्वेटिव्स (preservatives) का इस्तेमाल नहीं किया गया है। यही नहीं अगर इस सीरियल्स के पैकेट पर दिए गए डिटेल्स को ध्यान से पढ़ें, तो उसपर यह बताया गया है कि यह होममेड बेबी फूड प्रोडक्ट है।

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3. अर्ली फूड स्प्राउटेड रागी आलमंड डेट पोरेज मिक्स (Early Foods Sprouted Ragi Almond Date Porridge Mix)

अगर आपका बेबी 8 माह से ज्यादा का हो गया है, तो अर्ली फूड स्प्राउटेड रागी आलमंड डेट पोर्च मिक्स आपके बेबी के लिए सबसे बेस्ट हो सकता है और बच्चों को पोषण मिल सकता है। दरअसल इसमें मौजूद स्प्राउटेड रागी, आलमंड एवं डेट को मिक्स कर तैयार किया गया बेबी फूड प्रोडक्ट है। इसमें एक्स्ट्रा सॉल्ट, आर्टिफिशियल कलर, शुगर, फ्लेवर्स या किसी भी तरह के प्रिसर्वेटिव्स (Preservatives) का इस्तेमाल नहीं किया गया है। इस बेबी सीरियल्स को और ज्यादा न्यूट्रिशनल रिच बनाता है, इसमें मौजूद मखाना (Makhana), इलायची (Cardamom), और तरबूज का बीज (Watermelon seeds)।

4. टायनी स्पून्स ऑर्गेनिक बेबी फूड प्यूरी विथ फ्रूट्स (Tiny Spoons Organic Baby Food Puree with fruits)

टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट में शामिल टायनी स्पून्स ऑर्गेनिक बेबी फूड प्यूरी विथ फ्रूट्स को शामिल किया गया है। गुलेट फ्री होने के साथ-साथ ये आर्टिफिशियल कलर (Artificial Colors), शुगर (Sugar), फ्लेवर्स (Flavours), सॉल्ट (Salt) या प्रिसर्वेटिव्स (Preservatives) फ्री है। अगर आप ट्रैवलिंग करते हैं या कहीं बाहर जाने वाले हैं, तो इस बेबी सीरियल्स को आसानी से कैरी किया जा सकता है। इसमें मौजूद कई अलग-अलग तरह के न्यूट्रिशन बच्चों के लिए लाभदायक होता है।

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5. अर्ली फूड ऑर्गेनिक पोरेज मिक्स एंड ड्राय डेट्स पाउडर (Early Foods Organic Porridge Mixes & Dry Dates Powder)

टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट में अब जान लेते हैं अर्ली फूड ऑर्गेनिक पोर्चे मिक्स एंड ड्राय डेट्स पाउडर से जुड़े खासियत के बारे में। दरअसल 8 माह या उससे बड़े बच्चे के लिए भारतीय बाजार में सिर्फ एक नहीं, बल्कि कई बेबी सीरियल्स मौजूद हैं। कहते हैं होममेड अर्ली फूड ऑर्गेनिक पोर्चे मिक्स एंड ड्राय डेट्स पाउडर में ड्राय फ्रूट्स (Dry fruits), सीड्स (Seeds), इलायची (Cardamom) और मखाने (Makhana) का इस्तेमाल किया गया है। एक्स्ट्रा सॉल्ट, आर्टिफिशियल कलर, शुगर, फ्लेवर्स, किसी भी तरह के प्रिसर्वेटिव्स एवं मिल्क पाउडर का भी इस्तेमाल नहीं किया गया है।

6. टिमिओस मिक्स फ्लेवर्स मेल्स हेल्दी एंड नेचुरल एनर्जी फूड (Timios Mix Flavours Melts Healthy & Natural Energy Food)

साल 2019 में टिमिओस ब्रांड ने बेस्ट किड फूड ब्रांड में अपनी जगह बनाई और भारत के टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट में भी अपनी जगह बना ली। 9 महीने से बड़े बच्चों के लिए टिमिओस मिक्स फ्लेवर्स मेल्स हेल्दी एंड नेचुरल एनर्जी फूड काफी जाना माना है। इस कंपनी का दावा है कि यह बेबी फूड प्रोडक्ट 100 प्रतिशत नैचुरल इंग्रिडेंट्स से बना है। इस बेबी सीरियल्स में प्रोटीन (Protein), फाइबर (Fiber) एवं आयरन (Iron) की प्रयाप्त मात्रा बच्चे के लिए संपूर्ण पोषण मानी जाती है।

7. हप्पा ऑर्गेनिक बेबी फूड (Happa Organic Baby Food)

टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट में शामिल हप्पा ऑर्गेनिक बेबी फूड 8 माह या इससे बड़े बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इस बेबी फूड में मौजूद फलों का कॉम्बिनेशन इसे बच्चों का पसंदीदा फूड बनाता है। बच्चों के सेहत को ध्यान में रखते हुए इसमें एक्स्ट्रा सॉल्ट, आर्टिफिशियल कलर, शुगर, फ्लेवर्स, स्टार्च या किसी भी तरह के प्रिसर्वेटिव्स का प्रयोग नहीं किया गया है।

8. अर्ली फूड व्होल व्हीट अजवाइन जेगरी टीथिंग स्टिक्स (Early Foods Whole Wheat Ajwain Jaggery Teething Sticks)

अर्ली फूड व्होल व्हीट अजवाइन जेगरी टीथिंग स्टिक्स… ये प्रॉडक्ट अपने नाम से अपनी खासियत को एक्सप्लेन करने के लिए काफी है। वैसे अगर आप अभी भी कन्फयूज हैं, तो प्लीज परेशान ना हों। दरअसल ये उन बच्चों के लिए बेस्ट माना जाता है, जिनके दांत निकल रहें हो और बच्चा दांतों की सहायता से कुछ खाना चाहता हो। हालांकि ध्यान रखें कि इस बेबी फूड को हमेशा दूध में में मिक्स कर ही बच्चे को खाने दें। अर्ली फूड व्होल व्हीट अजवाइन जेगरी टीथिंग स्टिक्स की अगर इंग्रीडिएंट्स की बात करें, तो इसमें व्होल व्हीट फ्लॉर (Whole wheat flour), ऑर्गेनिक जेगरी (Organic jaggery), ड्राय फ्रूट्स (Dry fruits), अजवाइन (Ajwain), मूंगफली का तेल (Groundnut oil) एवं काला नमक (Rock salt) का इस्तेमाल किया जाता है।

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9. बाय-ग्रेंडमा इम्यूनिटी बूस्टर बेबी फूड ( By-Grandma Immunity Booster Baby Food)

टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) के लिस्ट में शामिल बायग्रेंडमा इम्यूनिटी बूस्टर बेबी फूड 1 साल के या इससे बड़े बच्चों के लिए हेल्दी माना जाता है। कैल्शियम calcium रिच बायग्रेंडमा इम्यूनिटी (Immunity) बूस्टर बेबी फूड इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करने, ब्रेन डेवलोपमेन्ट (Brain development) एवं मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को बेहतर बनाने में सहायक माना जाता है। इस बेबी फूड में अखरोट (Walnut) को भी मेन इंग्रीडियंट्स के तौर पर इस्तेमाल किया गया है।

10. टॉप 10 बेबी सीरियल्स: स्लर्प फार्म कार्बनिक बेबी सीरियल्स (Slurrp Farm Organic Baby Cereal)

टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) की लिस्ट 10वें नंबर पर है स्लर्प फार्म कार्बनिक बेबी अनाज। ये 9 माह से बड़े बच्चों के लिए हेल्दी माना जाता है। दरअसल इसमें मौजदू रागी (Ragi), गेहूं (Wheat) और राइस (Rice) बढ़ते बच्चों के लिए कम्लीट मील की तरह भी काम करता है। हालांकि इस बेबी फूड को बनाने में 2 मीनट का वक्त लगता है।

ये टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) बच्चों के लिए हेल्दी माना जाता है और ज्यादातर पेरेंट्स अपने बच्चों को देना पसंद करते हैं, लेकिन आप किसी भी बेबी फूड को अपने अनुसार या किसी के कहने पर बच्चों को देना शुरू ना करें। पहले पीडियाट्रिशियन से कंसल्ट करें और फिर अपने बच्चों को इन बेबी फूड दें।

नोट: इन बेबी सीरियल्स को खरीदते वक्त इसके पैकेट या डब्बे पर दी गई जानकारियों को जरूर पढ़ें और फिर खरीदें। अगर इन फूड प्रॉडक्ट्स (Food products) के लेबल पर एडेड शुगर (Added sugar) या सॉल्ट (Salt) मेंशन किया गया हो, तो ऐसे बेबी सीरियल्स (Baby Cereal) या बेबी फूड (Baby Food) ना लें।

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बेबी सीरियल्स, बेबी फूड या बेबी ड्रिंक से जुड़े सवाल और उनके जवाब

सवाल: क्या बच्चे को बेबी जूस दिया जाना चाहिए?

जवाब: बच्चों को कैन्ड जूस (Canned juice) ना दें, क्योंकि इसमें प्रिसर्वेटिव एवं सोडा का इस्तेमाल किया जा सकता है। ये बच्चों के लिए नुकसानदायक होता है। पैक्ड जूस से बेहतर होगा बच्चे को फ्रेश जूस पीने की आदत डालें।

सवाल: बेबी सीरियल्स बच्चों को कितनी बार दिया जाना चाहिए?

जवाब: वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार बच्चे को 2 से 3 बार बेबी सीरियल्स दिया जा सकता है, लेकिन ब्रेस्टफीडिंग (Breastfeeding) भी इस दौरान करवाते रहें। बेबी फूड देने से पहले डॉक्टर से कंसल्ट करें।

सवाल: बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग के अलावा आहार में सबसे पहले क्या खिलाना चाहिए?

जवाब: आप अपने लाडले या लाडली को बेबी सीरियल्स दे सकते हैं, लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही। इसके अलावा आप पूरी तरह से पकी हुई सब्जियां (Veggies), फल (Fruits), स्वीट पोटैटो (Sweet potato) एवं केला (Banana) अच्छी तरह से मैश कर खिला सकते हैं।

अगर आप टॉप 10 बेबी सीरियल्स (Top 10 Baby Cereals) बेबी फूड से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।

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