सही वजन को मेंटेन करें (Maintain Weight)
पैंक्रियाटिक कैंसर की स्थित में इसके उपचार में कीमोथेरेपी, रेडिएशन और सर्जरी आदि शामिल होती हैं। जिनसे रोगी का वजन बहुत कम हो सकता है। ऐसे में अधिक वजन कम न हो, इसके लिए आपका अपने वजन को मेंटेन रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में अपने आहार का खास ध्यान रखें।
शरीर में पानी की कमी न होने दें (Stay Hydrated)
सही पैंक्रियाटिक कैंसर के साथ ही कैंसर के उपचार के पर्याप्त फ्लूइड का सेवन भी जरूरी है ताकि डिहाइड्रेशन न हो। इसके साथ ही कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने से भी बचें।
बॉवेल हैबिट्स में बदलाव को नोटिस करें (Notice Bowel Habits)
पैंक्रियाटिक कैंसर और उपचार के कारण बॉवेल हैबिट्स में बदलाव आ सकता है जैसे डायरिया, कब्ज, ब्लोटिंग और गैस होना आदि। ऐसे में अगर आप अपनी बॉवेल हैबिट्स में कोई भी बदलाव नोटिस करें तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।
रिस्क के बारे में जानें
पैंक्रियाटिक कैंसर और इसके उपचार न्यूट्रिशन इश्यूज के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिसमें कुपोषण (Malnutrition) भी शामिल है। कुपोषण तब होता है जब प्रभावित व्यक्ति को सही न्यूट्रिशन नहीं मिल पाता है या उनका शरीर उसे एब्सॉर्ब नहीं कर पाता है। जिससे हेल्थ कम्प्लीकेशन का जोखिम बढ़ता है। ऐसे में आपका वजन कम हो रहा हो या आपको कोई अन्य समस्याएं हो रही हो, तो तुरंत डॉक्टर को बताएं।
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खाने के बाद करें इंतजार
खाना खाने के एकदम बाद न तो लेटें और न ही सोएं। क्योंकि, ऐसा करने से आपको हार्टबर्न जैसी समस्या हो सकती है। पैंक्रियाटिक कैंसर के सामान्य साइड इफेक्ट हैं हार्टबर्न, गैस, ब्लोटिंग आदि। इनसे बचने के लिए भी आपके चिकित्सक आपको सही राय दे सकते हैं।
विटामिन या सप्लीमेंट (Vitamin or Supplements)
कोई भी विटामिन या सप्लीमेंट लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें। क्योंकि, कैंसर की कुछ दवाईयां या उपचार के तरीके इन विटामिंस या सप्लीमेंट्स के साथ इंटरेक्ट कर सकते हैं।
एक्टिव रहें
कैंसर की स्थिति में जितना सही पैंक्रियाटिक कैंसर डायट (Pancreatic Cancer Diet) को लेना और आराम करना जरूरी है, उतना ही जरुरी है एक्टिव रहना। इसलिए दिन में कुछ समय व्यायाम के लिए भी निकालें। आप इस कैंसर के दौरान कौन सा व्यायाम कर सकते हैं, यह राय भी आप अपने डॉक्टर से ले सकते हैं।
तनाव से बचें
तनाव किसी भी समस्या को बदतर बना सकता है। ऐसे में तनाव से बचना जरूरी है। इसके लिए आप अपने परिवार और दोस्तों का सपोर्ट लें। योग और मेडिटेशन से भी आपको लाभ हो सकता है। अधिक समस्या होने पर डॉक्टरों की मदद लेना न भूलें। इसके साथ ही पर्याप्त नींद लेना भी आवश्यक है।
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यह तो थी पैंक्रियाटिक कैंसर डायट (Pancreatic Cancer Diet) के बारे में पूरी जानकरी। याद रखें, जिस आहार को आप इस दौरान चुनते हैं, वो कई चुनौतीपूर्ण लक्षणों को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। हेल्दी फ़ूड से आपको ऊर्जा से भरपूर रहने में भी मदद मिल सकती है। कौन सा आहार आपके लिए बेहतर है, इसके लिए आप डॉक्टर और डायटिशन की सहायता ले सकते हैं। सही उपचार, डॉक्टर की सलाह, पोषक तत्वों से भरपूर आहार और अन्य हेल्दी आदतों से न केवल आप इस समस्या से जल्दी रिकवर हो पाएंगे, बल्कि इससे आपके जीवन की गुणवत्ता भी बढ़ेगी।