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कोरोना से बचाने में मददगार साबित होंगे ये आयुर्वेदिक उपाय, मोदी ने किए शेयर

कोरोना से बचाने में मददगार साबित होंगे ये आयुर्वेदिक उपाय, मोदी ने किए शेयर

कोविड- 19 के खिलाफ वैक्सीन या दवा (Covid 19 Vaccine) खोजने में दुनियाभर के वैज्ञानिक और एक्सपर्ट दिनरात लगे हुए हैं और जबतक इस खतरनाक वायरस का इलाज नहीं मिल जाता है। तबतक डॉक्टरों ने कोरोना वायरस से बचाव ही एकमात्र रास्ता बताया है। कोरोना वायरस से बचाव के लिए भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Indian PM Narendra Modi) ने कुछ आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic treatment) को शेयर किया है, जो कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity power) बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं। चूंकि, कोरोना एक वायरस है, तो इस बीमारी से बचाने के लिए हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम काफी अहम भूमिका निभाता है। आइए, जानते हैं पीएम मोदी ने क्या कहा और कौन से आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic treatment) बताए।

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आयुर्वेदिक उपाय से करें कोरोना का सामना : मोदी (Ayurvedic Medicine for Corona)

नरेंद्र मोदी ने अपने ट्विटर हैंडल पर आयुष मंत्रालय (Ayush Ministry) द्वारा जारी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपायों की फोटो जारी की। उन्होंने लिखा कि, “आयुष मंत्रालय ने बेहतर स्वास्थ्य और इम्यूनिटी के लिए कुछ दिशानिर्देश दिए हैं। ये ऐसे आयुर्वेदिक उपाय हैं, जो आसानी से किए जा सकते हैं। कई तो ऐसी बातें हैं, जो मैं वर्षों से कर रहा हूं, जैसे सालभर सिर्फ गर्म पानी पीना। आप इन्हें अपने जीवन का हिस्सा बनाएं, साथ ही दूसरों के साथ भी साझा करें।”

आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic treatment)

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आयुर्वेदिक उपाय कोरोना वायरस से किस तरह बचाएंगे (Ayurveda Ways)

आयुष मंत्रालय ने बताया है कि, कोविड- 19 संकट के दौरान स्वयं की देखभाल और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय काफी मददगार साबित हो सकते हैं। क्योंकि, इस वैश्विक महामारी के प्रकोप से पूरे विश्व में मानवजाति पीड़ित है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में उसके प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक प्रणाली की भूमिका महत्वपूर्ण हो जाती है। इस रोग में बचाव ही सबसे अच्छी चिकित्सा है। सभी जानते हैं कि कोविड- 19 महामारी (Covid 19 Pandemic) की कोई दवा अभी तक नहीं बनी है। अतः कोरोना से बचने के लिए आयुर्वेदिक उपाय की मदद ली जा सकती है ताकि शरीर की इम्यूनिटी बढ़ा जाए और शरीर को रक्षा प्रदान हो जाए।

आयुष मंत्रालय के मुताबिक, आयु एवं स्वास्थ्य से जुड़ा विज्ञान होने के साथ ही आयुर्वेद प्रकृति के साधनों के प्रयोग पर जोर देता है। रोगों से बचाव का आयुर्वेदिक पक्ष मुख्यतः दिनचर्या एवं ऋतुचर्या पर आधारित है। मुख्य रूप से यह पौधों पर आधारिक चिकित्सा विज्ञान है। आयुर्वेद शास्त्रों में वर्णित सरल उपायों के द्वारा व्यक्ति अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity power) को और बेहतर कर सकता है। आयुष मंत्रालय द्वारा जारी श्वसन तंत्र, स्वास्थ्य संबंधी बचाव और रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए स्वयं देखभाल के दिशानिर्देश आयुर्वेदिक ग्रंथों एवं वैज्ञानिक पत्रों पर आधारित हैं।

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कोरोना वायरस से बचाव में कौन-से आयुर्वेदिक उपाय होंगे मददगार

आयुष मंत्रालय ने कोरोना वायरस से बचाव में इम्यून सिस्टम (Strong Immune System) को मजबूत बनाकर मददगार साबित होने वाले निम्नलिखित आयुर्वेदिक उपायों का जिक्र किया है।

  1. पूरे दिन केवल गर्म पानी पिएं।
  2. प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करें।
  3. हल्दी, जीरा, धनिया एवं लहसुन (Garlic) आदि मसालों का भोजन बनाने में प्रयोग करें।
  4. आयुर्वेदिक उपाय में रोज सुबह 10 ग्राम (1 चम्मच) च्यवनप्राश लें। मधुमेह के रोगी शुगर फ्री च्यवनप्राश लें।
  5. तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, शुण्ठी (सूखी अदरक) एवं मुनक्का से बनी हर्बल टी/काढ़ा दिन में एक से दो बार पिएं (स्वाद के अनुसार इसमें गुड़ या ताजा नींबू रस (Lemon juice) मिला सकते हैं)।
  6. गोल्डन मिल्क- 150 मिलीलीटर गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक से दो बार लें।
  7. सुबहर एवं शाम तिल/नारियल का तेल या घी नाक के दोनों छिद्रों में लगाएं।
  8. केवल 1 चम्मच तिल/नारियल तेल (Coconut oil) को मुंह में लेकर दो से तीन मिनट कुल्ले की तरह मुंह में ही घुमाएं। उसके बाद उसे कुल्ले की तरह ही थूक दें। फिर गर्म पानी से कुल्ली कर लें। ऐसा दिन में एक से दो बार करें।
  9. खांसी या गले में खराश होने पर दिन में कम से कम एक बार पुटीना के पत्ते/अजवाइन डाल कर पानी की भाप लें।
  10. आयुर्वेदिक उपाय में खांसी या गले में खराश होने पर लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद (Honey) मिलाकर दिन में दो से तीन बार लें। (अगर ये लक्षण बने रहते हैं तो डॉक्टर से परामर्श लें)।

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कोरोना वायरस के भारत में मरीज (How many cases of coronavirus in India?)

भारत के स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय के मुताबिक 2 अप्रैल 2020 को सुबह 9 बजे तक देश में 1764 कोरोना वायरस इंफेक्शन (Coronavirus infection) से संक्रमित मरीजों की पहचान कर ली गई है। जिसमें से 150 का इलाज करने के बाद छुट्टी दे दी गई है, वहीं 50 लोगों की जान जा चुकी है। मंत्रालय की वेबसाइट के मुताबिक भारत में संक्रमित मरीजों की सबसे ज्यादा संख्या महाराष्ट्र में हो गई है, जहां 335 मामले दर्ज किए जा चुके हैं। इसके बाद केरल 265 मामले और तमिलनाडु 234 केस का नंबर आता है।

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कोरोना वायरस से सावधानी (Precaution from Coronavirus)

कोरोना वायरस इंफेक्शन से बचने के लिए भारत सरकार ने लोगों के लिए कुछ सलाह दी है। आयुर्वेदिक उपाय, सोशल डिस्टेंसिंग (Social distancing) और लॉकडाउन के साथ इन एहतियात रूपी सलाह को फॉलो करने से आप कोरोना वायरस संक्रमण से काफी हद तक बच सकते हैं।

    1. हाथों की सफाई रोजाना करें। हाथों से संक्रमण आसानी से फैलता है इसलिए हाइजीन का ध्यान रखें।
    2. भीड़ में जाने से बचे क्योंकि भीड़ से संक्रमण जल्दी फैल जाता है।
    3. आंखों, नाक और मुंह में ड्रॉपलेट की हेल्प से वायरस फैलता है, इसलिए सावधानी रखें।
    4. छींकते या खांसते समय मुंह को खुला बिल्कुल भी न छोड़े।
    5. बुखार हो तो डॉक्टर से बात कर जांच कराएं। अगर रिजल्ट पॉजिटिव आए तो इलाज कराएं।
    6. हेल्थ केयर प्रोवाइडर की सलाह को मानें।
    7. कोरोना वायरस से बचने के लिए मास्क जरूर लगाएं और एल्कोहॉल बेस्ड हैंड रब या फिर साबुन का इस्तेमाल समय-समय पर करें।
    8. अपने मुंह और नाक को मास्क में लगाने से पहले सही तरीका जान लें।
    9. मास्क का दोबारा इस्तेमाल करने से संक्रमण फैल सकता है। सावधानी जरूर रखें।
    10. मास्क को यूज करने के बाद डस्टबिन में फेंक दें।
    11. अगर कपड़े का मास्क पहन रहे हैं तो यूज के बाद तुरंत धुलें।
    12. कोरोना से बचने के लिए घर में हैंड सैनिटाइजर (Hand sanitizer) बनाकर भी यूज किया जा सकता है।

हैलो स्वास्थ्य किसी भी तरह की मेडिकल सलाह नहीं दे रहा है। अगर आपको किसी भी तरह की समस्या हो तो आप अपने डॉक्टर से जरूर पूछ लें।

हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

सूत्र

Coronavirus – https://www.who.int/health-topics/coronavirus – Accessed on 2/4/2020

Coronavirus (COVID-19) – https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html – Accessed on 2/4/2020

Coronavirus (COVID-19) – https://www.nhs.uk/conditions/coronavirus-covid-19/ – Accessed on 2/4/2020

Coronavirus disease 2019 (COVID-19) – Situation Report – 72 – https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200401-sitrep-72-covid-19.pdf?sfvrsn=3dd8971b_2 – Accessed on 2/4/2020

Novel Corona Virus – https://www.mohfw.gov.in/ – Accessed on 2/4/2020

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Surender aggarwal द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 23/07/2021 को
डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड