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बार-बार हाथ धोना पड़ रहा है, तो क्या करें?
हैंडवाशिंग हैंड हाइजीन का केवल एक हिस्सा है। बार-बार हाथ धोना जरूरी है लेकिन, इसके साथ ही हाथों की त्वचा की देखभाल भी महत्वपूर्ण है।
- यदि आपके हाथ लगातार पानी में हैं या आपको बार-बार हाथ धोना पड़ता है, तो पानी के साथ हैंड एब्सॉर्बेन्ट क्रीम का इस्तेमाल करें। हैंड एब्सॉर्बेन्ट क्रीम हाथों की त्वचा में नमी का बैलेंस बनाए रखने में मददगार हो सकता है।
- अगर आपको ज्यादा बर्तन या कपड़े धोने पड़ते हैं, तो ऐसे में हैंड ग्लब्स पहनना चाहिए।
- अगर आप गार्डनिंग करते हैं, इस समय भी हैंड ग्लब्स पहनकर ही करें।
कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए बार-बार हाथ धोना जरूरी है। इसलिए ऊपर बताई गई तीन बातों को जरूर अपनाएं।
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कोरोना वायरस के इस कहर की वजह से हमसभी सोप और सैनिटाइजर की चर्चा तो खूब कर रहें हैं लेकिन, इस दौरान और हमेशा ही स्वस्थ रहने के लिए हाथों से जुड़ी निम्नलिखित तीन बातों को समझना जरूरी है।
1. गर्म पानी
बार-बार हाथ धोना आवश्यक है, तो हल्के गर्म पानी या रनिंग वॉटर का इस्तेमाल करना चाहिए। देर से जमा हुआ पानी हाथों की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अत्यधिक गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। क्योंकि नॉर्मल से ज्यादा गर्म पानी स्किन को डल बनाता है और स्किन ड्राई हो जाती है।
2. सैनिटाइजर
कोरोना वायरस या किसी भी संक्रमण से लड़ने के लिए अगर हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करते हैं, तो ऐसे सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें जिसमें एल्कोहॉल की मात्रा 60 प्रतिशत से ज्यादा हो। अगर सैनिटाइजर में एल्कोहॉल की मात्रा 60 प्रतिशत से कम है, तो ऐसे में हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल न करें। बेहतर होगा की आप स्वास्थय विशेषज्ञों से सलाह लें और फिर उनके द्वारा बताए गए सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। सैनिटाइजर का इस्तेमाल तब करें जब पानी और सोप आप इस्तेमाल नहीं कर पा रहीं हों।
3. सोप
अगर आप घर पर हैं और बार-बार हाथ धोना या हाथों को जानलेवा संक्रमण से बचाना चाहती हैं या चाहते हैं तो सोप का इस्तेमाल करें। इस दौरान साबुन या लिक्विड सोप का इस्तेमाल किया जा सकता है।
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बार-बार हाथ धोना इंफेक्शन से बचने में सहायक है लेकिन, क्या है इसका सही तरीका?
अगर आप बार-बार हाथ धोना जरूरी समझते हैं या ऐसा कर रहें है लेकिन, अगर आप हाथ धोने का सही तरीका नहीं जानते हैं तो बार-बार हाथ धोने का कोई फायदा नहीं होगा। इसलिए हैंड वॉशिंग के दौरान निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें। जैसे-
- हाथों को पहले हल्के गर्म पानी या रनिंग वॉटर से गीला करें और नल को बंद कर दें
- साबुन या लिक्विड सोप हाथों में लें और 20 सेकेंड तक हाथों के ऊपर, नीचे, कलाई, नाखून और उंगलियों के गैप में अच्छी तरह से लगाएं। अगर आपके हाथ ज्यादा गंदे हैं, तो 20 सेकेंड से ज्यादा वक्त देकर हाथों को साफ करें। इस दौरान दोनों हाथों आपस में तेजी से रगड़ें
- अगर आप फिंगर रिंग्स पहनते हैं, तो हैंड वॉश के दौरान रिंग के ऊपर और आसपास भी ठीक से सोप का इस्तेमाल करें
- अब हल्के गर्म या रनिंग वॉटर से हाथ धोएं
- अब हाथों को तौलिए, टिशू या हैंड एयर ड्रायर से सुखाएं
- घर के हर सदस्य का तौलिया अलग-अलग रखें। एक ही तौलिये का इस्तेमाल न करें
बार-बार हाथ धोना है और संक्रमण से बचने के साथ-साथ स्किन की त्वचा को हेल्दी रखना है, तो ऊपर बताई बातों को अवश्य ध्यान में रखें और हेल्दी रहें। अगर आप बार-बार हाथ धोने से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।