बेबी का पोषण

ब्रेस्टफीडिंग शिशु के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन, एक उम्र तक पहुंचने पर शिशु के लिए ब्रेस्टफीडिंग को बंद करना भी आवश्यक हो जाता है। वीनिंग (Weaning) उस प्रोसेस को कहा जाता है, जब आप अपने शिशु को ब्रेस्टफीडिंग कराना बंद कर देते हैं और उन्हें सॉलिड फूड देना शुरू करते हैं। यह एक नेचुरल […]

अक्सर पेरेंट्स कहते हैं कि मेरे बच्चा कमजाेर है, पर क्या कभी आपने इसका कारण सोचा है? जी हां, इसका एक कारण बच्चाें में ईटिंग डिसऑर्डर (Eating Disorders in Children) भी हो सकता है, जो उनकी हेल्थ पर भारी पड़ सकता है। कई बच्चे ईटिंग डिसऑर्डर के शिकार होते हैं, यह भोजन संबंधी विकार है, जो […]

कई पेरेंट्स की आदत हाेती है कि वो बच्चे को गर्म खाना खिलाने से बचाने के लिए उसे खाना फूंक-फूंक कर खिलाते हैं। सुनने में यह भले ही छोटी सी बात लगे, पर हम आपको बता दें कि यह आपकी यह आदत बच्चे सेहत पर भारी पड़ सकती है। ऐसा करने से आप बच्चे को […]

बच्चों के पोषण का एकमात्र साधन दूध होता है। दूध में वह सभी पोषक तत्व होते हैं, जो एक बच्चे के लिए जरूरी होते हैं। जन्म के बाद बच्चे के लिए मां का दूध सबसे जरूरी माना जाता है। मां के दूध का कोई भी विकल्प नहीं होता है। बच्चों को अगर मां का दूध […]

बच्चों की परवरिश कोई आसान काम नहीं है। बच्चों की मुस्कान और बातें जितनी प्यारी लगती हैं। उनके नखरे और जिद्द उतनी ही परेशान करने वाली होती है। माता-पिता के लिए मुश्किलें और भी बढ़ जाती हैं जब बच्चे खाने में आनाकानी करते हैं। जन्म के बाद का पहला साल शिशु के लिए बेहद खास […]

जब बात आ जाती है पोषण युक्त खाने की, तो हमारे भारतीय किचन में कई खाद्य पदार्थ हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर पाए जाते हैं। इन्हीं खाद्य पदार्थों में से एक है बीन्स (Beans)। बचपन से ही हमें हेल्दी खाने की आदत डाली जाती है, जाहिर है जब बच्चा खाना शुरू करता है, तो […]

बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य के लिए डॉक्टर शिशु को लंबे समय तक ब्रेस्ट मिल्क देने की सलाह देते हैं। जाहिर है शिशु के लिए मां का दूध सबसे अच्छा माना जाता है। लेकिन कई तरह के कॉम्प्लिकेशन के चलते कुछ महिलाएं बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग (Breastfeeding) नहीं करवा पाती, इसलिए उन्हें बच्चों को फॉर्मूला मिल्क देने […]

हर मां चाहती है कि उसके बच्चे हेल्दी और न्यूट्रिशस खाना खाकर बड़े हों  लेकिन जब बच्चों को हेल्दी डायट खिलाने की बारी आती है, तो उन्हें सब्जियां कैसे खिलाई जाएं, ये सवाल हर मां के मन में आता है। सब्जियां जिसमें कार्ब्स, फाइबर, विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्डेंट (Carbs, fiber, vitamins, minerals, and antioxidants) होते हैं, […]

भारतीय किचन में शहद (Honey) का उपयोग प्राचीन समय से ही होता रहा है। यह ना सिर्फ खाने के लिए, बल्कि एक औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसका मीठा स्वाद और औषधीय गुण आपको कई फायदे देता है, जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के काम आता है। लेकिन जब बात हो नन्हे […]

हलवा किसे पसंद नहीं। घी एवं सूखे मेवे से बनाया गया हलवा जब डायनिंग टेबल पर सर्व किया जाता है, तो बच्चे और बड़े दोनों ही इसे अत्यधिक शौक से खाते हैं। हलवे की सबसे खासियत ये है कि आप इसे छोटे बच्चों को भी आसानी से खिला देते हैं। इसलिए आज इस आर्टिकल में […]