कहते हैं न कि सुबह-सुबह अगर पेट सही से साफ हो जाए तो पूरा दिन अच्छा जाता है। लेकिन, कब्ज (कॉन्स्टिपेशन) से परेशान लोगों के लिए ऐसा कर पाना मुश्किल होता है। कॉन्स्टिपेशन की वजह से कई और भी स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं। कब्ज के कारण कई होते हैं।
जैसे- खान-पान ठीक न होना, शरीर में फाइबर की कमी होना, कम पानी पीना, स्ट्रेस, डाइजेशन (पाचन) ठीक न होना आदि। कब्ज का उपचार करने के लिए यह जानना जरूरी है कि कॉन्स्टिपेशन (constipation) में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? क्विज में कब्ज में खानपान से संबंधित कुछ प्रश्न पूछें गए हैं जिससे आप की कब्ज की समस्या ठीक हो सकती है।
कई बार इलाज के लिए दवा भी दी जाती है। कब्ज के इलाज के लिए कई हर्बल को भी फायदेमंद माना जाता है। (कब्ज के इलाज के लिए जापानी परसीमन (japanese persimmon), व्हीट जर्म (Wheat germ) और सेन्ना (Senna) हर्बल को उपयोगी माना जाता है।)
[embed-health-tool-bmr]
