कहते हैं सुबह की शुरुआत अगर अच्छी हो तो पूरा दिन अच्छा जाता है। कुछ यही फार्मूला मनुष्य की बॉडी पर भी लागू होता है। सुबह-सुबह अगर पेट ठीक से साफ हो जाए तो पूरा दिन अच्छा जाता है और ताजगी बनी रहती है। कब्ज (कॉन्स्टिपेशन) की परेशानी होने पर सेहत से जुड़ी और भी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। कई बार खाने-पीने में लापरवाही की वजह से कब्ज की समस्या होती है लेकिन, अगर रोजाना ऐसा हो तो इसका इलाज जरूरी है। एक्सपर्ट्स की मानें तो तीन दिनों तक लगातार कब्ज की समस्या होने पर उपचार शुरू करना चाहिए। इस लेख में हम बात करेंगे कब्ज के घरेलू उपाय और कब्ज के कारण के बारे में…