पीरियड्स, महिलाओं के लाइफस्टाइल का बहुत महत्पूर्ण हिस्सा है। इसमें आयी गड़बड़ी कई शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकती है। जो महिलाएं फैमिली प्लानिंग कर रही हैं, उनके लिए लेट ओव्यूलेशन (Late ovulation) सही नहीं है। ऐसे में आपका गर्भधारण के लिए ओव्यूलेशन कैलेंडर को समझना महत्वपूर्ण है। वैसे तो 28 दिन के मासिक धर्म चक्र सामान्य माना जाता है। कुछ महिलाओं में यह चक्र इससे अधिक लंबा या छोटा हो सकता है। लेट ओव्यूलेशन (Late ovulation) तब माना जाता है, जब आप अपने मासिक धर्म चक्र के 21वें दिन के बाद ओव्यूलेट यानि कि अंडाशय से एग रिलीज होता है। नियमित चक्र वाली महिलाओं को लगातार हर 21 से 35 दिनों में मासिक धर्म होता है। 28-दिन का चक्र ज्यादा अच्छा माना जाता है। अगर आपका मासिक धर्म चक्र 35 दिनों या उससे अधिक समय तक का है, तो आप शायद 21 या उसके बाद के दिन में ओव्यूलेट करते हैं। ज्यादातर महिलाएं जिनका चक्र लंबा होता है, उनमें भी अनियमित चक्र होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके मासिक धर्म के बीच की अवधि महीने दर महीने अलग-अलग होती है। वे हर चक्र में ओव्यूलेट भी नहीं कर सकते हैं। बहुत कम ही, महिलाओं का सामान्य 28-दिवसीय चक्र होता है, लेकिन लगभग 14 दिन के बजाय 17, 18 या 19 दिन के आसपास ओव्यूलेट होता है।