स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे जानने के बाद आज से ही शुरू कर देंगे यूज करना

कॉफी न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स का अच्छा सोर्स है जो स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है। व्यक्ति इसका उपयोग स्किन को एक्सफोलिएट करने, मुंहासे के इलाज, ब्लड फ्लो को बढ़ाने और पीएच लेवल को बैलेंस करने में कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे (Benefits of coffee for skin and hair) बता रहे हैं। चूंकि कॉफी हर घर में उपलब्ध है इसलिए इसका उपयोग आसान है। चलिए तो जान लेते हैं कि कॉफी कैसे स्किन के लिए फायदेमंद है।

स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे (Benefits of coffee for skin and hair)

जबकि कॉफी का व्यापक रूप से पेय के रूप में उपयोग किया जाता है, यह त्वचा के लिए एक वैकल्पिक उपाय के रूप में भी ख्याति प्राप्त कर रही है। जो इसके एंटीऑक्सिडेंट्स की वजह से होता, जिसमें फिनोल शामिल हैं जो मुक्त कणों (Free radicals) से लड़ने में मदद करते हैं जिससे त्वचा को नुकसान हो सकता है। स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे निम्न हैं।

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अच्छा स्क्रब (Scrub)

स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे (Benefits of coffee for skin and hair) में सबसे पहले जान लें कि कॉफी के बीजों से अच्छे एक्फोलिएंट बन सकता है। ये बीज पानी में घुलते नहीं है इसलिए इनका उपयोग स्क्रब के रूप में किया जा सकता है जो डेड स्किन को निकालने में मदद करते हैं। कॉफी में पाए जाने वाले सब्सटेंस हेल्दी स्किन को प्रमोट करते हैं। कैफिक एसिड एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोलाजन को बूस्ट कर सकता है और कोशिकाओं को समय से पहले मैच्योर होने से रोकता है।

कैफिक एसिड में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा को कीटाणुओं से बचाने में मदद कर सकता है। इन निष्कर्षों की पुष्टि के लिए मनुष्यों में और अधिक अध्ययन की आवश्यकता होगी।

एक साधारण एक्सफोलिएटिंग स्क्रब बनाने के लिए

• एक चौथाई कप ताजा कॉफी के बीज
• एक चौथाई कप ब्राउन शुगर
• नींबू का रस
• शरीर को धोने के बाद हर कुछ दिनों में एक बार मिश्रण को त्वचा में रगड़ें। स्क्रब को कुछ मिनट के लिए त्वचा पर लगा रहने दें, फिर धो लें।

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स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे : पफी आईज से दिलाए राहत

फूली हुई आंखों के लिए भी कॉफी फायदेमंद हो सकती है। यह ब्लड फ्लो को बढ़ाने के साथ ही स्किन को नैचुरली टाइट करती है। जिससे आंखों के नीचे के प्रेशर कम होता है। कॉफी में पाया जाने वाला दूसरा कंपाउंड कोलोजेनिक एसिड्स आंखों के नीचे के इंफ्लामेशन को कम करने में मदद करता है। बहुत बारीक पिसी हुई कॉफी और कॉफी के तरल के पेस्ट को आंखों के चारों ओर हल्के हाथ से लगाएं। थोड़ी देर बाद रखकर धो लें।

सन प्रोटेक्शन (Sun protection)

कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जैसे कि पॉलीफेनॉल्स। ये अल्ट्रावॉयलेट किरणों से सुरक्षा प्रदान करने में मदद करते हैं। सन एक्सपोजर एजिंग से लिंक्ड है। एनसीबीआई में छपी स्टडी के अनुसार कॉफी या किसी दूसरे सोर्स के जरिए अधिक मात्रा में पॉलीफेनॉल्स का अधिक मात्रा में कंजप्शन के चलते जापान की महिलाओं के फेस पर एज स्पॉट्स कम पाए गए थे। इन फाइंडिंग्स को कंफर्म करने के लिए आगे और रिचर्स की आवश्यकता है। कॉफी पीना या इसे त्वचा पर लगाना इन एंटीऑक्सिडेंट को शरीर में पहुंचाने के सरल तरीके हैं।

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सेल्युलाइट कम करने में मददगार (Helpful in reducing cellulite)(

कॉफी स्किन पर होने वाले सेल्युलाइट को कम करने में मददगार है। एनसीबीआई में छपी स्टडी के अनुसार टॉपिकल स्लिमिंग प्रोडक्ट में कैफीन और दूसरे कई एक्टिव इंग्रीडिएंट होते हैं जो जिद्दी सेल्युलाइट को कम करने में मददगार होते हैं। हालांकि, इस अध्ययन से यह कहना संभव नहीं है कि क्या कैफीन, किसी अन्य पदार्थ या संयोजन ने परिणाम दिए।

एक व्यक्ति सेल्युलाइट के क्षेत्रों को साफ करने और निकालने के लिए ताजा, गीले कॉफी के बीजों का उपयोग किया जा सकता है। एक्सफोलिएशन त्वचा को चिकना करने और रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में भी मदद कर सकता है।

एक्ने ट्रीटमेंट (Acne treatment)

स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे (Benefits of coffee for skin and hair) में यह भी शामिल है कि यह मुंहासों को कम करने में मदद करता है। कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स, स्टिम्युलेंट्स और क्लोरोजेनिक एसिड्स पाया जाता है जो एक इफेक्टिव एक्ने फाइटिंग स्क्रब का निमार्ण कर सकता है। मुंहासे तब होते हैं जब डेड स्किन सेल्स, ऑयल और दूसरे सब्टेंस पोर्स को बंद कर देते हैं और वे बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप इंफ्लामेशन होता है।

कॉफी के बीजों से चेहरे को स्क्रब करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने में मदद मिल सकती है। कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड भी सूजन को कम कर सकते हैं और बैक्टीरिया के कुछ स्ट्रेन्स से बचा सकते हैं।

पैरों को करें क्लीन

स्किन और हेयर के लिए कॉफी के फायदे (Benefits of coffee for skin and hair) सिर्फ चेहरे तक ही सीमित नहीं है ये पैरों की स्किन को भी सॉफ्ट बनाने और चमकाने का काम करते हैं। कॉफी एड़ियों की डेड स्किन को हटाने में मदद करती है। साथ ही कैफीन ब्लड फ्लो और सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करती है। फुट बाथ बनाने के लिए निम्न टिप्स फॉलो करें।

• एक बड़ा कप कॉफी बनाएं
• बनी हुई कॉफी और कॉफी के बीजों को छोटी बाल्टी या टब में डालें
• कॉफी ठंडा होने दें ताकि स्किन जले नहीं
• पैरों को इसमें डुबो दें और कॉफी के बीजों का इस्तेमाल स्क्रब के तौर पर करें

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बालों और स्कैल्प के लिए कॉफी के फायदे (Coffee Benefits for hairs and scalp)

स्कैल्प और बाल स्वाभाविक रूप से अम्लीय होते हैं। वैज्ञानिक पीएच पैमाने का उपयोग करके किसी पदार्थ की अम्लता को मापते हैं। पीएच मान जितना कम होगा, पदार्थ उतना ही अधिक अम्लीय होगा। 7.0 से कम के पीएच मान को अम्लीय माना जाता है, जबकि 7.0 से ऊपर का पीएच मूल या क्षारीय होता है। बालों के रेशों का पीएच 3.67 है, जबकि स्कैल्प का पीएच 5.5 है।

बालों की तुलना में अधिक पीएच मान वाले हेयर प्रोडक्ट का उपयोग करने से बालों में डलनेस, बालों के गुच्छे बनना और हेयर डैमेज हो सकते हैं। कॉफी प्राकृतिक रूप से अम्लीय होती है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन एक प्रमुख ब्रांड के मीडियम रोस्ट को 5.11 का पीएच मान देता है। बालों में कॉफी लगाना बालों और स्कैल्प के पीएच स्तर को फिर से संतुलित करने में मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। ठंडी, ब्रू की हुई कॉफी से बालों को धोने की कोशिश करें या कॉफी के बीजों को स्कैल्प पर रगड़ें। यह खोपड़ी से मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है।