ठंडे पानी का शावर
सनबर्न हटाने के उपाय के तौर पर ठंडे पानी का शावर लेते समय इन बातों का पालन करने से सनबर्न से राहत मिल सकती है:
- नहाने के पानी में एक कप सेब का सिरका मिलाएं। सेब का सिरका पीएच लेवल को बैलेंस करता है और त्वचा की खुजली कम करने का काम करता है।
- ओटमील भिगोए हुए पानी से नहाएं। यह खुजली और जलन में फायदेमंद साबित हो सकता है। ओटमील पेस्ट बना कर लगाने से भी फायदा मिल सकता है।
- सनबर्न हटाने के उपाय करने से पहले यह नुस्खा आजमाकर देखें। पानी में लैवेंडर या कोई और आवश्यक तेल (एसेंशियल ऑयल) का इस्तेमाल करें, जिससे चुभन और दर्द में कमी आएगी।
- खुजली और त्वचा के लाल हो जाने पर पानी में 2 कप बेकिंग सोडा शामिल करें और फिर इस पानी से स्नान करें।
- साबुन और दूसरे केमिकल पदार्थों के इस्तेमाल से बचें क्योंकि यह त्वचा पर रिएक्शन कर सकते हैं और पहले से सूखी त्वचा को और सूखी और बेजान बना सकते हैं।
और पढ़ें : स्किन केयर की चिंता इन्हें भी होती है, पढ़ें पुरुष त्वचा की देखभाल से जुड़े फैक्ट्स
दही
यूं तो सनबर्न हटाने के उपाय कई हैं। लेकिन, दही आपकी ऑयली से कॉम्बिनेशन स्किन के लिए बेस्ट ऑप्शन है। दही में लैक्टिक एसिड नाम का तत्व होता है, जिसके कारण दही एंटी-इंफ्लेमेटरी खूबियों से भरपूर होता है। रिसर्च से साबित होता है कि सनबर्न में दही के इस्तेमाल से त्वचा की संवेदनशीलता और लाल पड़ने को काम किया जा सकता है। सनबर्न हटाने के उपाय के तौर पर ग्रीक योगर्ट त्वचा पर लगाएं और 15 मिनट के बाद धो लें। जलन में कमी महसूस होगी। त्वचा पर दही लगाने से चेहरे पर चमक आती है। लेकिन, अगर इसके इस्तेमाल से कोई परेशानी महसूस होती है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। साथ ही सनबर्न हटाने के उपाय रूप में आप एप्पल साइडर विनेगर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
और पढ़ें : पार्लर के महंगे ट्रीटमेंट्स को कहें बाय, अपनाएं ये स्किन लाइटनिंग के घरेलू उपाय
सनबर्न हटाने के उपाय में खीरा है बेस्ट
ऑयली स्किन है और आप सनबर्न हटाने के उपाय ढूंढ रहे हैं तो यह टिप्स आपके लिए है। खीरे का पेस्ट प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे स्किन की जलन कम होती है। इसके लिए खीरे को काटें और मैश करें, फिर इसे अपनी साफ त्वचा पर लगाएं। आप धूप की कालिमा को हटाने के लिए चेहरे पर खीरे की स्लाइस भी हल्के हाथों से रगड़ सकते हैं।
सनबर्न हटाने के उपाय के साथ डायट में अनार को भी शामिल करें। बस इसे लगाना नहीं है खाना है। जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनल साइंस एंड विटमिनोलॉजी (Journal of Nutritional Science and Vitaminology) की मानें तो अनार में मौजूद एल्लगिक एसिड (ellagic acid) सनबर्न से बचाने में मदद करता है।
और पढ़ें : कई तरह की होते हैं त्वचा रोग (Skin disease), जानिए इनके प्रकार
सनबर्न से कैसे बचें?
नीचे बताए गए टिप्स फॉलो करके आप सनबर्न से बच सकते हैं। इससे आपको उपाय खोजने की जरुरत नहीं पड़ेगी।
- स्किन को धूप से जलने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि जितना कम हो सके उतना कम यू.वी. किरणों के संपर्क में आएं।
- धूप में बाहर निकलना अवॉइड करें और अगर निकलें तो सनस्क्रीन लगाकर निकलें।
- धूप से आंखों को किसी तरह का नुकसान न पहुचें इसके लिए अच्छी क्वालिटी का सनग्लास लगाएं। कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से शाम चार बजे के बीच घर से न निकलें। इस दौरान सूर्य की किरणें काफी तेज होती हैं।
- शरीर को कड़ी धूप से बचाने के लिए पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें। बॉडी पर सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करें।
- साथ ही ऐसी दवाओं के सेवन से बचें जो त्वचा को सूर्य के प्रति संवेदनशील बना देती हैं।
धूप से जली त्वचा के इलाज के लिए ऊपर बताए गए उपाय अपनाएं। इसके साथ ही ठंडे पानी में तौलिया भिगोकर और फिर निचोड़कर त्वचा के प्रभावित हिस्से पर रखें और ठंडे पानी से नहाएं। चेहरे पर पड़े छोटे छालों को न छुएं, न फोड़ें। एक बार धूप से जल चुकी स्किन को बचाने के लिए धूप में कम से कम निकलें। इन उपाय के साथ डायट में नेचुरल पेय पदार्थ भी शमिल करें। साथ-साथ पानी ज्यादा से ज्यादा पीकर त्वचा को हाइड्रेट रखें। उम्मीद है ऊपर बताए गए उपाय आपके लिए कारगर साबित होंगे।