हेल्थ के बारे में जागरूक लोग प्रोबायोटिक्स और इन्हें कैसे प्राप्त किया जा सकता है इसके बारे में जानते होंगे, लेकिन शायद प्रीबायोटिक फूड्स (Prebiotic Foods) के बारे में जानकारी नहीं होगी। बता दें कि प्रोबायोटिक डायजेस्टिव सिस्टम को सर्पोट करने में मदद करते हैं। ये लिविंग बैक्टीरिया होते हैं जो हमारे गैस्ट्रोइंटेस्टिनल ट्रैक्ट के अंदर होते हैं। जिन्हें दही और योगर्ट से प्राप्त किया जा सकता है। वहीं प्रीबायोटिक्स नॉन लिविंग इनडायजेस्टेबल प्लांट फायबर हैं जो जीवित रहने के लिए कोलन में अच्छे बैक्टीरिया द्वारा उपयोग किए जाते हैं। यदि आप हेल्दी गट के लिए प्रोबायोटिक्स फूड्स का सेवन कर रहे हैं, तो अपनी डायट में प्रीबायोटिक फूड्स (Prebiotic Foods) को शामिल करना भी महत्वपूर्ण है।