स्किन और हेयर के लिए बेस्ट
ग्रीन लेमन टी एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होती है, जो त्वचा, बालों के साथ-साथ संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इसकी एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज स्किन को इंफेक्शन से भी बचाती हैं। विटामिन ए और विटामिन सी, स्कैल्प में डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (Dihydrotestosterone) के प्रोडक्शन को बढ़ाते हैं, जिससे हेयर ग्रोथ बढ़ सकती है। स्मूद, ग्लोइंग स्किन और शायनी हेयर के लिए ग्रीन टी और लेमन बहुत लाभदायक हैं।
ग्रीन टी और नींबू के बेनेफिट्स (Benefits of Green Tea and Lemon): जल्दी जख्मों को भरे
लेमन्स, विटामिन सी के बेहतरीन स्त्रोत हैं। इससे न केवल जख्मों को जल्दी भरने में मदद मिलती है। बल्कि, इसके साथ ही हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए भी यह सहायक है। बायोफ्लावोनोइड्स (Bioflavonoids) भी नींबू में मौजूद होते हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स इंफ्लेमेशन और आर्थराइटिस सिम्पटम्स को कम करने में मददगार है।
कैंसर से लड़ने में हो सकते हैं सहायक
ग्रीन टी और नींबू के बेनेफिट्स (Benefits of Green Tea and Lemon) यही खत्म नहीं होते हैं। ऐसा माना जाता है कि नींबू में मौजूद एक फाइटोकेमिकल एंटाइटेल लिमोनेन (Phytochemical entitles limonene) कैंसर से लड़ने में सहायक हो सकता है। लेकिन, इसके बारे में कोई प्रूफ मौजूद नहीं हैं। एंटीऑक्सिडेंट और एपिगलोकेटेशिन गलेट (Epigallocatechin gallate) नेचुरली बनने तत्व हैं ,जो शरीर के सेल्स को इकोलॉजिकल टॉक्सिन्स (Ecological toxins) और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
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लिवर हेल्थ
लेमन शरीर के नेचुरल पीएच लेवल (pH level) को रिस्टोर करने में मदद करता है और इसके साथ ही यह लिवर को साफ करने में भी सहायक है। इसके साथ ही इससे लिवर को अधिक बाइल प्रोड्यूज करने में भी मदद करता है जो डायजेशन में सहायक है। इस ड्रिंक में कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेशन के कारण होने वाले सेल डैमेज को कम करते हैं। इस ड्रिंक को रोजाना लेने से लिवर सेल्स के डैमेज को रिपेयर और फ्रेश ग्रोथ को बढ़ाने में हेल्प मिलती है।
ग्रीन टी और नींबू के बेनेफिट्स (Benefits of Green Tea and Lemon): सर्दी-जुकाम और फ्लू का करे उपचार
नींबू में विटामिन सी होता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करता है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो स्ट्रांग इम्यून सिस्टम को बिल्ड करने में मददगार है। ऐसा माना जाता है कि लेमन जूस सर्दी- जुकाम और फ्लू के प्रभावों को काम कर सकता है। ऐसे में इसे ग्रीन टी के साथ मिलाकर पीने से न केवल फ्लू को कम करता है। बल्कि कोल्ड के खिलाफ एक स्ट्रांग इम्यून सिस्टम को बनाने में भी मदद करता है।
हार्ट डिजीज से बचाव
ग्रीन टी को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। लेकिन, इसके प्रभावी और डिजायर्ड रिजल्ट्स पाने के लिए आपको इसकी सही डोज के बारे में जानकारी होना जरूरी है। यह ड्रिंक हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा है। क्योंकि, इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल सही रहता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल अधिक होने से आर्टरीज के ब्लॉक होने का खतरा बढ़ जाता है। क्रॉनिक हेल्थ डिजीज वाले लोगों को इस ड्रिंक को नियमित रूप से लेने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही इसके अन्य कई लाभ भी हैं जैसे ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद, एनर्जी लेवल बढ़ाये, किडनी स्टोन से बचाव आदि। अब जानते हैं इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में।