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कोरोना महामारी में नमक का सेवन (Salt intake in corona pandemic): खाने के टेबल से नमक की डिब्बी को रखें दूर
तर्क्या यूनिवर्सिटी के स्वास्थ्य विज्ञान विभाग के डॉ. उस्टंडैग ने यह भी कहा कि कई लोग रोज अधिक मात्रा में नमक खाते हैं। ऐसे लोग अपने खाने के टेबल पर नमक की डिब्बी रखते हैं। ऐसा नहीं करना है। कोविड-19 के प्रकोप के दौरान आप घर पर जरूर हैं, लेकिन इस दौरान भी आपको अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखना है। इसलिए सबसे पहले टेबल से नमक की डिब्बी को दूर रखें। खाना पकाने के दौरान नमक का इस्तेमाल कम से कम करें और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों के सेवन से भी परहेज करें। सेच्युरेटेड फैट और हाई ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों से भी बचें। रोज आप कितना नमक खाते हैं, उसे ट्रैक करें।
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धूम्रपान करने वाले लोगों को कोरोना संक्रमण की अधिक संभावना (Smokers are more likely to get corona infection)
तर्क्या यूनिवर्सिटी के स्वास्थ्य विज्ञान विभाग के डॉ. सेदत उस्टंडैग के अनुसार, “कोविड-19 के समय में सबसे अधिक खतरा उन लोगों के जीवन को है, जिनको पहले से कोई दूसरी बीमारी है। इसके साथ ही जो लोग सिगरेट, शराब और तंबाकू का सेवन करते हैं, उनके जीवन को भी दूसरे लोगों की तुलना में अधिक जोखिम का खतरा है। धूम्रपान करने वाले लोगों को क्रोनिक बीमारी होने की अधिक संभावना होती है। इसलिए ऐसे लोगों को कोविड-19 से बचने के लिए इन आदतों को छोड़ देना चाहिए।”
उन्होंने यह भी कहा कि धूम्रपान करने से न केवल फेफड़े खराब होते हैं, बल्कि हृदय, वैस्कुलर और किडनी से जुड़ी बीमारियां भी होती हैं। इसी तरह शराब का सेवन करने से रोग प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। लोगों को अपने जीवन की सुरक्षा के लिए इन सभी बातों का पूरा ध्यान रखना चाहिए।