यह हेल्दी स्नैक्स आपके बच्चों को पोषण के साथ देंगे एनर्जी भी!

बच्चे के खाने पीने में कितने नखरे होते हैं, यह बात बस एक पेरेंट्स ही अच्छे से समझ सकते हैं। अक्सर माओं की सबसे बड़ी चिंता यही होती है कि वह अपने बच्चे को खिलाएं क्या?, जिससे उसे  हेल्दी रहने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्व मिल सके। बच्चों के विकास के लिए उनका अच्छा खानपान बहुत जरूरी है, लेकिन अक्सर बच्चे हेल्दी फूड की जगह जंक फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं। जिसका असर उनके विकास और स्वास्थ्य दोनों पर ही पड़ता है। तो माओं कि इसी चिंता को दूर करने के लिए आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे ही हेल्दी टॉडलर स्नैक्स (Toddler Snacks) के बारे में, जो कि सब्जियों, ड्राय  फ्रूट्स और कई पोषक तत्वों से बने हैं। जिन्हें आप स्नैक्स के रूप में बच्चे को आसानी से दिया जा दिया जा सकता है। आइए जानते हैं हम कुछ ऐसे ही टॉडलर स्नैक्स (Toddler Snacks) के बारे में:

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14 हेल्दी टॉडलर स्नैक्स (Toddler Snacks) –  जो न्यूट्रिशन से भरपूर हैं!

अगर आपका बच्चा रोज खाने में करता है परेशान और उसकी है जंक फ़ूड की डिमांड, तो आप उनकी डायट में इस तरह के हेल्दी सैक्स शामिल हैं। इनकी खास बात ये है की यह टेस्टी के साथ हेल्दी भी है। इनकी सबसे खास बात ये है कि इसमें इस्तेमाल की जाने वाली सभी सामग्री कई पोषक तत्वों से भरपूर है। जानिए टॉडलर स्नैक्स (Toddler Snacks) बारे में:

दही (Yogurt)

किड्स न्यूट्रिशन की बात करें तो दही बच्चों के लिए काफी फायदेमंद होता है, क्योंकि यह कैल्शियम का अच्छा सोर्स है। कैल्शियम बच्चों की हड्डी के लिए बहुत जरूरी होता है। इसमें  प्रोबायोटिक बैक्टीरिया पाया जाता है, जोकि पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। बच्चों के स्वादानुसार बाजार में कई फ्लेवर कर्ड भी उपलब्ध हैं, जैसे अलग-अलग फ्रूट फ्लेवर : बनाना फ्लेवर, मैंगो फ्लेवर, ब्लूबेरी  और हनी फ्लेवर आदि। जिसे वो आसानी से खा लेते हैंl  लेकिन 12 महीने से कम उम्र वाले शिशुओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। नहीं तो इससे उनको कई प्रकार के कई सीरियस इंफेक्शन हो सकते हैं। उनके लिए सादी दही ज्यादा फायदेमंद होती है।

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ओट्स (Oats)

ओट्स से बने स्नैक्स बच्चे के लिए बहुत हेल्दी रहते हैं। यह पाचन में तो आसान होता ही है, साथ ही इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बच्चे की ग्रोथ में मदद करते हैं, जैसे कि फाइबर की उच्च मात्रा। ओट्स, आप बच्चे को कई रूपों में दे सकते हैं, जैसे कि बिस्कुट, चीला और ओट्स से बनी पापड़ी चाट और और से बना उपमा आदि। इसके अलावा आप टॉडलर स्नैक्स (Toddler Snacks) में ओट्स को मिक्सी में पीसकर उससे उपमा बना सकते हैं। इस तरह के स्नैक्स बच्चे को बेहद ही पसंद आते हैं। ओट्स मैं कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा पाई जाती है, जो बच्चे के विकास में मददगार है।

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