मुंबई में रहने वाली 29 साल की रितिका वर्मन 6 महीने के बच्चे की मां हैं। रितिका ने हैलो स्वास्थय से बात करते हुए प्रेग्नेंसी और डिलिवरी के एक्सपीरियंस शेयर करते हुए बताया कि, उन्होंने अपने परिवार की महिला सदस्यों जैसे उनकी मां, सास और अपने ऑफिस की दोस्तों से समझने की कोशिश की कि डिलिवरी के दौरान स्ट्रॉन्ग (Delivery Tips) रहने की सलाह तो सब देते हैं लेकिन, उन्होंने डिलिवरी के दौरान स्ट्रॉन्ग रहने के लिए क्या-क्या किया था? सबकी बातें सुनने और समझने के बाद रितिका ने प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज, योग और डांस का सहारा लिया और उन्हें डिलिवरी के दौरान ज्यादा परेशानी भी नहीं हुई। गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक आहार और एक्टिव रहने के कारण डिलिवरी के दौरान काफी स्ट्रॉन्ग महसूस कर रहीं थीं। आज जानेंगे डिलिवरी के दौरान स्ट्रॉन्ग कैसे रहें?