गन्ने का रस (Sugarcane juice) के फायदे क्या हैं?
गन्ने का रस पीने से आपको निम्नलिखित फायदे प्राप्त हो सकते हैं। जैसे-
पाचन तंत्र होता है स्वस्थ
अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है और आपको पेट संबंधित समस्याएं रहती हैं, तो गन्ने का जूस आपके काफी काम आ सकता है। गन्ने में पोटेशियम की मात्रा मौजूद होती है, जो पेट को स्वस्थ रखने में काफी मदद करती है। इसके अलावा, इसमें मौजूद फाइबर आपके द्वारा सेवन किए गए खाने को पचाने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाता है।
वजन होगा कम
अगर आपका वजन ज्यादा है और वजन घटाना चाहते हैं, तो इसमें गन्ने का रस (Sugarcane juice) या शुगरकेन जूस आपकी मदद कर सकता है। गन्ने में फाइबर की मात्रा होती है, तो आपकी भूख को शांत करता है। इसके अलावा इसमें फैट नहीं होता, जिससे अतिरिक्त चर्बी में बढ़ोतरी नहीं हो पाती। शरीर में मौजूद फैट को संतुलित करने में फाइबर अहम भूमिका निभाता है।
स्पोर्ट्स ड्रिंक का करता है काम
गर्मी का मौसम काफी थका देने वाला होता है। गर्मी के कारण शरीर में पानी की मात्रा कम होती रहती है और डिहाइड्रेशन की दिक्कत भी हो सकती है। लेकिन, गन्ने का जूस आपके तुरंत एनर्जी देने में मदद कर सकता है। गन्ने में पानी और नेचुरल शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है, जो कि तुंरत ऊर्जा देने का कार्य करती है। इसके साथ ही आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद मिलती है।
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लिवर को रखता है स्वस्थ
आयुर्वेद के मुताबिक स्वस्थ लिवर के लिए गन्ना काफी लाभदायक माना जाता है और पीलिया (लिवर की समस्या) में भी गन्ने का जूस पीने की सलाह दी जाती है। क्योंकि, कई शोध में यह स्पष्ट हुआ है कि, गन्ने का जूस पीने से पीलिया की समस्या में राहत मिलती है।