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डायबिटीज में फिजिकल एक्टिविटी और लाइफ एक्सपेक्टेंसी (Physical Activity and Life Expectancy With Diabetes): क्या कहती है स्टडी?
फिजिकल एक्टिविटी (Physical Activity) को डायबिटीज के विकसित होने के रिस्क और डायबिटिक पेशेंट्स में मोर्टेलिटी को कम करने के साथ जोड़ा जाता है। हालांकि, मरीज का सालों तक डायबिटीज के साथ या बिना रहने पर फिजिकल एक्टिविटी के प्रभाव स्पष्ट नहीं है। ऐसे में इसके बारे में अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (American diabetes association) द्वारा की गयी एक स्टडी का उद्देश्य टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 diabetes) के साथ या बिना, फिजिकल एक्टिविटी के विभिन्न लेवल्स के साथ लाइफ एक्सपेक्टेंसी में विभिन्नता को कैलकुलेट करना था।
इसके लिए पचास साल के महिलाओं और पुरुषों के लाइफ टेबल को बनाया गया। फिजिकल एक्टिविटी (Physical Activity) के लेवल से ट्रांजीशन रेट तीन ट्रांसिशन्स के लिए ड्राइव की गई, जो इस प्रकार थी नॉन-डायबिटिक से डेथ, नॉन-डायबिटीज से डायबिटीज और डायबिटीज से डेथ। इसमें उन्होंने रोगी की उम्र, लिंग और पोटेंशियल कोफॉउंडर्स के एडजस्टमेंट के बाद विभिन्न फिजिकल एक्टिविटी लेवल्स से जुड़े हैजर्ड रेशोज का उपयोग किया।
इस स्टडी में यह पाया गया कि डायबिटीज पचास साल की उम्र में बिना डायबिटीज वाले मॉडरेट फिजिकल एक्टिविटी (Moderate Physical Activity) के साथ महिलाओं और पुरुषों की लाइफ एक्सपेंटेन्सी, लो फिजिकल एक्टिविटी ग्रुप वाले लोगों की तुलना में 2.3 साल अधिक थी। जबकि, हाय फिजिकल एक्टिविटी (High Physical Activity) वाले पुरुषों और महिलाओं के लिए यह डिफरेंस 4.2 साल था। अब बात की जाए डायबिटीज के रोगियों कि तो मॉडरेट एक्टिव डायबिटिक पुरुष और महिलाओं में यह अंतर लो फिजिकल एक्टिविटी ग्रुप वाले लोगों से 0.5 और 0.6 साल कम था। जबकि हाय एक्टिविटी ग्रुप वाले लोगों में यह अंतर 0.1 और 0.2 साल था।
इस स्टडी से यह निष्कर्ष निकला कि मॉडरेट और हायली एक्टिव लोगों में लम्बी टोटल लाइफ एक्सपेक्टेंसी अधिक होती है और वो फिजिकल एक्टिविटीज (Physical Activities) न करने वाले लोगों की तुलना में अधिक समय तक डायबिटीज से मुक्त रहते हैं। यह तो थी जानकारी डायबिटीज में फिजिकल एक्टिविटी और लाइफ एक्सपेक्टेंसी (Physical Activity and Life Expectancy With Diabetes) के बारे में। अब जानिए कि फिजिकल एक्टिविटीज के डायबिटीज को कंट्रोल किस तरह से किया जा सकता है?
डायबिटीज को कंट्रोल कैसे करें?